12歲女孩身高168公分，醫生：4種食物是身高“增長劑”，可多吃點
孩子是傢庭當中的開心果是祖國的希望和未來，隨著社會經濟的不斷發展，兒童的教育和發展已經成為許多傢長面臨的所有問題。
現如今國傢都提倡德、智、體、美、勞全面發展，因此傢長對孩子全面的重視，越來越看重，讓自己的孩子永遠在第1位。
說到身高，很多傢長會顧慮的是會有傢族遺傳，如果自己身高長不高，感覺下一輩的孩子也不會長太高，今天就給大傢來解答這個疑問，今天給大傢介紹一位小女孩年僅12歲，身高卻達到瞭168cm，那麼她是怎麼做到的呢？
12歲的佳佳是陽光小學六年級的學生，雖然年紀小，但佳佳的個子卻達到瞭168公分，是班上個子最高的女生，高挑的身材也讓佳佳無論走到哪裡，總是最吸引人的那一位。
每次有人跟佳佳媽媽咨詢孩子身高發育的問題，她都會非常耐心的給其他傢長解答。因為自己兩年之前跟這些傢長一樣著急、焦慮。
前幾年佳佳的個子並沒有多麼突出，經常被班裡調皮的男生嘲笑，甚至有人叫她“醜小鴨”、“小豆蟲”，聽到同學這樣調侃自己，佳佳經常躲在被窩裡哭。當時媽媽看得非常心疼，和爸爸商量以後趕緊帶佳佳到醫院裡檢查骨骼。
醫生告訴佳佳媽媽，很多孩子身高發育滯緩都是因為脾胃損傷，脾胃一旦不好，孩子的營養就很難得到足夠的補充，時間長瞭自然也就難長高瞭。
因此，佳佳媽媽一直很重視佳佳的營養吸收以及脾胃健康問題，再加上佳佳的父母個子本就不低，所以佳佳小小年紀，個子就已經長的很高瞭。
1.食欲不振
由於脾較差，小孩常沒有食欲，可能出現挑食、抗拒飲食等情況。如果強迫小孩進食，可能出現惡心、嘔吐等一系列問題。
2.體格偏瘦
由於進食不佳，營養不能很好的被吸收，小孩通常比同齡人更瘦，體力也會較差，通常活動一會就會累，容易出汗。
3.嘴唇無光澤
脾虛會導致五臟六腑血液不流暢，孩子嘴唇無血色淡白，發幹、起皮兒。如果孩子的脾氣健運，那麼口唇就會紅潤有光澤。
4.睡覺不踏實
夜裡愛哭鬧，還會有咬牙、磨牙、睡覺時眼睛漏縫、喜歡翻滾、爬、蹬被子、趴著睡——這是因為胃部食物太多，胃不和則臥不寧。
1.堅果類
核桃、花生、杏仁、松子等堅果中都含有豐富的鋅，不僅如此，堅果中還含有不飽和脂肪酸、維生素等營養元素，經常食用不僅可以補充鋅，還有補腦健身、延緩衰老等諸多作用。
尤其是對於孩子來說，更是好處多多，孩子在平時多吃點堅果，有促進孩子的生長發育、增強抵抗力、增強記憶力和滋潤皮膚等作用。
2.牛奶
牛奶是我們日常生活中非常常見的一種飲品，牛奶中含有大量的鈣元素，對於兒童來說，經常喝牛奶能夠及時補充身體中流失的鈣元素，在增強體質的同時，還能夠促進兒童身高的增長。
雖然說經常喝牛奶，對於人的身體是非常好的，但是也要提醒大傢，在喝牛奶的時候不要空腹喝。就算是在早餐喝一杯牛奶，要先吃食物在喝牛奶，這樣不會傷害我們的腸胃，更不會傷害身體健康。
3.魚肉
蛋白質是骨骼和肌肉生長的主要能量來源，同時能夠促進生長激素的分泌，幫助兒童生長發育以及長個。而且，相比植物性食物，動物性食物中氨基酸更有益於人體。
而魚肉中就含有豐富的蛋白質，此外還含有生長所必需的維生素a，鈣，磷，鐵，鎂等多種營養素，此外魚肉中的蛋白質為完全蛋白質，其吸收利用率比較適合人體，需要容易被兒童消化吸收。所以傢長們想讓孩子長得更高，不妨多給孩子吃點魚肉。
4.雞蛋
雞蛋是大多數人每天給孩子喂養的食物，但是很多孩子不太喜歡吃雞蛋，往往會導致生長發育受到阻礙。
建議傢長朋友無論用任何的形式，都要讓孩子適量補充雞蛋，因為其中含有的優質蛋白可以促進身高正常發育，建議孩子每天吃兩個雞蛋有助於身高增長，雞蛋是“全營養食物”，更容易被人體吸收和利用，滿足營養需求。
