小米粥養胃，加點“它”營養翻倍，隔三差五喝一點，脾胃都變好_美食料理

小米粥養胃，加點“它”營養翻倍，隔三差五喝一點，脾胃都變好

小小谈美食

2023-04-06 18:25:00

小米粥是一種非常適合老人和孩子食用的粥，尤其是老人和孩子喝起來更好喝。因為老人和小孩的脾胃都比較虛弱，而小米粥吸收消化的比較好，所以很適合老人和小孩喝。隨著天氣轉涼，很多人都喜歡煮小米粥。一碗香噴噴的小米粥，吃起來暖暖的，溫暖瞭全身。如果在小米粥裡加點東西，不僅營養翻倍，還能調理腸胃，或許你可以試試。

1、山藥小米粥

山藥小米粥的主要原料是山藥和小米。這兩種成分經常食用對人體有很大幫助。這兩種成分都是滋補品，含有非常豐富的營養成分。經常食用可以健脾胃，提高免疫力。

經常食用山藥有助消化、健脾胃、止咳、提高免疫力和降低血糖等作用。

常食小米可起到清熱解毒、調胃助消化等多種功效。

2.練山藥小米粥

首先，我們將紗線清洗幹凈，去皮切段，然後取適量小米用清水洗凈，取一個鍋，將切好的紗線片和瘦小米放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸。20分鐘左右就可以出鍋瞭。如果你喜歡吃甜食，可以方便地加幾塊冰糖。加入冰糖，還能止咳潤喉。

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