小米加一寶煮粥喝，每天一碗，調理腸胃，氣色好瞭，手腳也不冰涼_美食料理

小冰说美食

2023-04-06 18:25:01

加小米益寶熬粥，每天喝一碗，調理腸胃，氣色更好，手腳不冷

小米粥是大傢經常喝的一種粥，尤其是我們北歐人。它是一種被各種各樣的人食用的食物。很多時候喝小米粥對我們人體真的很重要。不僅營養豐富，而且口感爽滑，回味悠長。小米粥“養胃”的功效想必很多人都知道，其營養價值是非常高的。許多人喜歡吃它，而且它具有營養價值。有滋陰補虛之功效，素有“大神湯”之稱。

小米粥可以保護胃粘膜，防止胃粘膜受到刺激。在五谷雜糧中，小米的膳食纖維和維生素B含量較高，能促進胃酸分泌，促進食物的消化吸收。它還含有大量的鐵元素，也是一種補血的粥品。人們食用後可以調理脾胃，對脾胃虛弱、消化功能差的人有很好的緩解作用。

山藥是餐桌上非常受歡迎的飲食。有很多受歡迎的菜肴。是一種物美價廉的食材，在生活中很常見。能抑制促進機體衰老的酶的活性，可幫助機體延緩衰老。同時，山藥還含有豐富的膳食纖維，不僅可以減少熱量的攝入，還可以減少皮下脂肪的堆積，有利於預防肥胖，有助於減肥。

故加小米、山藥煮粥飲用。每天一碗，可以調理腸胃，改善氣色，防止手腳冰冷。