常吃蘋果好處多，女人常吃排毒補血抗衰老，調理腸胃，後悔才知道_美食料理

常吃蘋果好處多，女人常吃排毒補血抗衰老，調理腸胃，後悔才知道

小小谈美食

2023-04-07 02:00:51

蘋果混合物

蘋果+西紅柿：調理腸胃

蘋果的好處

可溶性纖維還可以結合和清除腸道中的脂肪，從而降低體內的膽固醇水平，翻譯成“人話”：它可以讓你的身體更健康。鐵必須在酸性條件下和維生素C存在下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的預防作用。

生蘋果治便秘，熟蘋果治腹瀉：蘋果富含鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質。單寧酸是一種腸道收斂劑，能減少腸道分泌，減少大便中的水分，從而起到止瀉作用。而果膠是一種“雙面餾分”。未加熱的生果膠可以軟化大便，緩解便秘，而熟果膠則有收斂止瀉的作用。膳食纖維還可以作為瀉藥。每日話題：你喜歡蘋果嗎？或許你想在評論區留下你的看法

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