懶人無油版韭菜盒子，不用一滴油和面粉，皮薄餡多，幾分鐘搞定！_美食料理

小小谈美食

2023-04-07 02:00:52

脫脂版的懶人洋蔥盒，不滴油不沾面粉，薄薄的外皮和餡料，分分鐘搞定！

韭菜是一種常見的食物。在許多地方，洋蔥盒被用作早餐。其實，一盒洋蔥不僅可以當早餐，有時還可以作為下午和晚上的主食。外皮金黃酥脆，內裡松軟可口，餡皮層次分明，兩種口味的結合更讓人回味無窮。

傳統的洋蔥盒子制作難度更大，需要揉面揉面，然後放入盒子，再油炸，耗費大量時間。許多人喜歡吃，但不喜歡自己準備。其實我們隻能著眼於洋蔥盒的本質，或者適配一個偷懶版的洋蔥盒。洋蔥炒的時候一般都需要放油，所以喜歡清淡的人油會比較多。

所以，今天說的這盒洋蔥，不僅縮短瞭和面的過程，而且在炸洋蔥盒的時候，一點油都沒有加，完全清淡，可以多吃些粗糧。營養又美味，分分鐘搞定！脫脂版的懶人洋蔥盒，不滴油不沾面粉，薄薄的外皮和餡料，分分鐘搞定！

無黃油洋蔥煎餅盒

必要食材：雞蛋、洋蔥、煎餅、海米、味精、香油、鹽

1.將雞蛋打入碗中，打勻。薺菜洗凈，用清水洗凈切碎。

2、鍋內放油燒熱，倒入打散的蛋液，將蛋液煎熟，打散，盛出。

3.將雞蛋打散後鍋內剩下的油，倒入蝦皮翻炒，將蝦皮炸香出鍋。

4、將切好的洋蔥放入幹凈的碗中，倒入雞蛋和蝦皮，再倒入適量的鹽、味精和香油拌勻。

5.一般來說，買的煎餅都是比較大的。將煎餅切成所需的大小，然後將煎餅的一端填滿，然後用煎餅包好盒子。

6、鍋燒熱，將包好的洋蔥盒放入鍋中，用小火煎至兩面金黃即可盛出。

脫脂版的懶人洋蔥盒，不滴油不沾面粉，薄薄的外皮和餡料，分分鐘搞定！

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