原創 極限憋屎47天，身體會發生什麼變化？憋回去的屎都去哪了？
人能多久不排便？三天？五天？還是10天？一名英國毒販為了逃避懲罰，居然强行憋便47天，打破了記錄。
人體藏毒已經不是什麼新鮮事，這名毒販將毒品包好吞入腹中進行運輸。被警方拘留之後，為了逃避法律的制裁，極大地限制了自己的食物攝入量，死也不願拉屎，足足憋了47天。
最終，為了不鬧出人命，警方只好將他釋放，讓他去就醫。
一、便意是生理反應，人們是如何憋便的？
憋便，不知道你有沒有試過？有的時候，便意上來了，但是沒時間去拉，只能憋著，滋味很酸爽。憋著憋著，便意好像消失了，那麼便便去哪裡了呢？
首先，我們瞭解一下從進食到排便的過程。
進食之後，食物會經過胃管，進入胃部待幾個小時，變成食糜，然後進入十二指腸和小腸，等到進一步吸收。其餘無法被吸收的食物殘渣，就會進入大腸，變成大便，等待被排出。
由於容量有限，當大便存儲到一定閾值的時候，直腸壁上的感覺神經纖維就會受到刺激，發出衝動到脊髓骶段排便低級中樞，接著傳到大腦高級中樞，促使便意的產生。
當產生便意的時候，如果不方便排便，大腦就會抑制脊髓腰骶段排便中樞，使肛門內括約肌和提肛肌肉收縮，暫時抑制便意。
所以憋回去的屎，並沒有消失，而是返回到直腸繼續儲存。而下一次的便意什麼時候來，就只能等待直腸積累更多的便便了。
二、憋便會對身體造成哪些危害？
那些被憋回去的大便，會在人體發生這個過程：從直腸返回結腸，當大便到達結腸的時候，水分會被重新吸收，最終變得又硬又幹，容易導致便秘。
如果長期憋便，就會使腸道蠕動迴響遲鈍，造成頑固性便秘。此外，憋便還有以下危害：
- 引發巨結腸
憋便之後，重新回到結腸的大便變得又幹又硬，需要用力才能排出。但是，當用力排便的時候，肛周的靜脈充血擴張、肛墊肥大，大便更容易在結腸內形成硬塊，甚至導致巨結腸，引發一系列併發症。
- 新增致癌因素
大便不及時排出，在體內停留的時間過長，氨、硫化氫等有毒物質，以及大腸桿菌、破傷風桿菌、螺旋體和真菌等微生物就會被腸道吸收，新增癌症風險。
- 引發心源性昏厥
憋便會新增排便難度，對於心血管疾病患者來說，會因為突然新增的腹壓和交感神經興奮，導致心源性暈厥，引發生命危險。
三、3天1次大便和1天3次大便，哪個比較健康？
那麼，怎樣排便才是健康的做法呢？從排便頻率來看，不同的人的排便次數是不一樣的。
中山大學附屬第六醫院消化內科副主任醫師李初俊指出，正常情况下，每天排便1次最理想，但是由於生活習慣等原因，不可能每個人都實現，每天排便3次到每週3次都屬於正常範圍。
有的人3天排便一次，有的人一天排便3次，哪種情况比較健康呢？
南京市中醫院肛腸科博士丁曙晴表示，如果沒有出現排便不適，3天排便一次不算便秘，一天排便3次不算腹瀉。
最後，提醒大家，大腸癌的典型症狀之一就是排便异常，如果出現以下症狀，可能是大腸癌的徵兆，需要引起重視：
1、排便習慣改變，具體表現為排便次數增多或减少，便秘和腹瀉交替出現。
2、出現膿血便，伴隨排不盡的感覺，而且持續或反復出現。
3、大便形狀改變，變細、變扁或者有槽溝。
4、出現持續性的下腹部隱痛或腹脹，或者腹部出現腫塊。
5、食欲下降、體重減輕、渾身乏力等。
所以，人有三急，出現便意的時候一定要及時排便，不要憋著。同理，尿、屁也不要憋，一兩次可以理解，不要憋著憋著成了習慣，否則會帶來一系列健康問題。
參考資料：
[1]《一直憋屎會怎麼樣？丨蝌學問答》.蝌蚪五線譜. 2021-03-04
[2]《嚇人！憋大便不僅有致癌風險，還會…看完再也不敢憋了》.科普中國. 2020-10-02
[3]《一天排便幾次最正常？專家帶你"看便識病"》.新浪.2015-05-21
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