低脂低卡不怕胖！3分鐘做出比肉還要好吃的蠔油生菜
小李框框
2023-04-07 12:42:21
不知道有沒有人和我一樣不愛吃青菜，多虧瞭這道菜，讓我從此愛上吃青菜。哈嘍，大傢好啊，今天給大傢分享一道快手菜，幾分鐘就可以搞定這一盤，蒜香濃鬱，口感爽脆。生菜脆嫩，顏色鮮綠，而且生菜營養豐富，能夠清熱敗火，對於體內虛火上炎所導致的口腔潰瘍、咽喉腫痛，能有幫助。炒出來的生菜脆脆的，特別適合夏天，喜歡蒜香的朋友們一定要安排起來！
1.洗幹凈生菜瀝幹水分；切好蒜蓉；準備好調料：兩勺蠔油，一勺鹽，一大勺清水。
2.把生菜燙一下，裝出擺盤
3.鍋裡倒油倒入蒜粒爆香；加入調好的醬料
4.把醬汁澆到生菜上，就可以上桌啦
喜歡吃辣的朋友還可以加點小米椒哦
簡單易學，人人愛吃的做法：蒜香蠔油生菜，低脂低卡不怕胖！夏日必備快手菜，一盤青菜吃出幸福感，喜歡的朋友趕緊試試呀！
小貼士：水不要加太少，會變得粘稠。油溫不要太高，不然會把蒜末炒糊
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