孩子上學,早餐不用愁!分享5道早餐,營養又好吃,照做特省事
Jenny的小厨房
2023-04-07 15:20:43

原標題:孩子上學,早餐不用愁!分享5道早餐,營養又好吃,照做特省事

導語:孩子上學,早餐不用愁!分享5道早餐,營養又好吃,照做特省事

傢裡有瞭孩子後,要操心的事情實在是太多瞭,比如孩子的早餐,傢長需要早早起床準備,特別費心費力。說到早餐,很多傢長都發愁,不知道做什麼?做太好費時間,做差點孩子又吃不好。

孩子上學,早餐不用愁!分享5道早餐,營養又好吃,照做特省事。快來看看吧,每天換著做,都是簡簡單單的做法,一看就會。

一、西葫蘆培根雞蛋餅

做法:

西葫蘆去掉頭尾,清洗幹凈,皮不需要去掉,因為很薄。清洗後用擦絲器,將西葫蘆擦成細絲。

培根切成細絲或者小丁,和西葫蘆放在一起,再加入少許鹽、雞蛋攪拌均勻。

然後倒入適量面粉攪拌成糊狀,不需要加水,因為西葫蘆水出水。

鍋內加油,燒熱後轉小火,倒入適量面糊鋪滿平底鍋,烙到兩面金黃,就可以盛出食用瞭。

二、快手豆腐腦

做法:

準備一塊內酯豆腐,這就是做豆腐腦的原材料。內酯豆腐取出來,放進鍋內蒸八分鐘。

香菇清洗幹凈,切成薄片或者小丁;蝦皮洗凈,浸泡片刻;雞蛋打散待用;淀粉水調好。

鍋內加油,燒熱後倒入蝦皮翻炒,再倒入香菇翻炒,炒軟後加少量水。

煮開後放入生抽、鹽、蠔油攪拌均勻,再淋入蛋液,攪拌均勻。然後倒入淀粉水攪拌均勻,煮到濃稠。

最後把豆腐放進碗中弄碎,澆上湯汁,就可以食用瞭。

三、饅頭雞蛋煎餅

做法:

饅頭切成小丁;火腿腸切成小丁;雞蛋打進碗中攪散,還可以搭配玉米粒、豌豆等食材,但不易熟的要提前焯水斷生。

鍋內加油,倒入饅頭、火腿腸、鹽翻炒均勻,再倒入蛋液,開小火煎一會兒。

接著撒些黑芝麻、蔥花點綴,再稍微煎一會兒,就可以出鍋瞭。

四、南瓜葡萄幹燕麥粥

做法:

南瓜去皮去內瓤,處理好後切成小塊,放進鍋內,加入清水煮。

等南瓜煮熟後,把洗凈的葡萄幹放進去,再放入適量即食燕麥片,攪拌均勻,繼續煮五分鐘。

時間到後關火,就可以盛出食用瞭。如果孩子不喜歡吃南瓜,可以換成紅薯、紫薯、山藥,都挺好吃。

五、雞蛋煎餅

做法:

取適量面粉倒進碗中,加入少許鹽攪拌均勻,再分次加水攪拌,調成稍微稀的面糊。香蔥洗凈切蔥花待用。

鍋內加油,燒熱後轉小火,倒入適量面糊,攤成薄薄一層,烙到定型。

烙好後翻面,打入雞蛋,快速攪散,鋪滿薄餅,再撒些黑芝麻和蔥花,繼續小火烙。

烙到雞蛋差不多定型後,快速翻面,再烙一小會兒。

最後快速卷起來,就可以食用瞭。還可以給煎餅裡放些蔬菜,營養更加豐富。

以上五道早餐好做好吃又有營養,快行動起來吧,做給孩子嘗嘗。我的分享就到這裡瞭,喜歡我,就請關註我吧。

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