原創 肝不好的人，日常堅持吃“2素”，肝臟可能越來越“喜歡”你
廣州的趙女士今年才53歲，平時就在社區的物業處上班，不僅工作比較清閒，沒事的時候還能幫兒子看看孩子，不過，最近幾天，趙女士老是感覺非常疲憊，一開始以為是看孫子累的，小孫子今年剛3歲，平時就喜歡到處跑，沒少折騰趙女士。
趙女士實在是感到非常疲憊，於是就把看孫子的活交給了老伴，自己决定好好歇歇，就這樣過了一段時間之後，趙女士的情况不僅沒有好轉，身體還越來越虛弱，擔心身體出問題的趙女士就來到醫院檢查。
經過詳細的檢查之後，趙女士體內的轉氨酶含量已經高達178，肝組織受損比較嚴重，已經出現了局部硬化，被確診為初期肝硬化，醫生建議，趙女士回家後多在飲食上下點功夫，多吃點養肝的食物。
肝不好的人，日常堅持吃"2素"，肝臟可能越來越"喜歡"你
1、裙帶菜
裙帶菜中的營養成分非常充足，其中除了含有各種維他命之外，還有人體所必需的胺基酸、鈣、碘、鋅等礦物質，非常適合肝不好的人食用，能修復肝損傷，而且，裙帶菜中還含有一種特殊的名為甘露醇的物質，這種物質有非常好的利尿作用，能够促進肝臟內的毒素和有害垃圾排出，常吃可以更好的養護肝臟。
2、魚肉
很多肝病患者確診後都不再吃肉，以免加重肝臟負擔，其實這是非常錯誤的方法，就算是脂肪肝患者，也要有肉的補充，尤其是可以吃一些魚肉，魚肉中不僅脂肪含量較少，還含有非常豐富的蛋白質、維他命A、磷、鈣等營養物質，可以養肝補血，而且因為魚肉中含有大量的完全蛋白質，比較適合人體所需，所以還能減輕肝臟負擔，比較利於消化吸收。
趙女士回家後，按照醫生的建議，一直都堅持吃這3種食物，二個月後再去夫複查的時候，轉氨酶已經降為正常值22，這證明肝功能已經恢復正常，肝硬化也沒有加重發展。
這次醫生告訴趙女士，想要肝硬化不持續加重，還要注意3件事不能常做
1、不要過於勞累
由於趙女士患的是肝硬化，容易引起食管-胃底靜脈曲張，此時不能吃太硬的東西，不能劇烈運動，更不要過於勞累，不然很容易造成食管-胃底靜脈破裂，從而引發大出血。
不過，若是脂肪肝患者，則是一定要進行適量運動的，這樣有助於消耗體內多餘的脂肪，可以逆轉脂肪肝。
2、不要喝酒
喝酒非常傷肝，有些人還會因為長期大量喝酒而誘發酒精肝，對於本身就患有肝病的患者來說，更要忌酒，含有酒精的飲料也不要食用，以免加重肝病發展。
3、不要熬夜
晚上是肝臟修復排毒的時間，所以，晚上應該早早入睡，這樣肝臟才能進行自我修復、解毒排毒，長時間熬夜會導致受損的肝細胞不能修復，毒素不能排出，就會加重肝損傷，再毒素的傷害之下，甚至還會引起肝臟病變。