栗子和此物一起煮，失眠好瞭，大肚子平瞭，不想每天疲憊不堪試試_美食料理

小小谈美食

2023-04-08 08:41:32

栗子用這個做飯，失眠好瞭，大肚腩變平瞭，每天不想累

板栗又名普丁，是一種營養和治療疾病的保健品。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化有很好的預防作用。老年人常吃普丁，有抗衰老、延年益壽的作用。

栗子桂圓粥

原料：大米100克，栗子10粒，龍眼肉15克，玉竹30克。糖1湯匙。

鍛煉

1、栗子去皮切塊備用。

2、龍眼肉和玉竹用水沖洗幹凈備用。

3、將米洗凈，放入鋁鍋中，放入加入粟子、龍眼肉、玉竹和適量的水，先大火煮開，再轉小火煮熟，加入糖。並混合均勻。把鍋拿出來放在碗裡。

你吃瞭嗎？

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