這種食品，多名專傢提醒停止食用：吃一口等於10斤塑料袋，別大意
大傢好我是大強，春天來瞭萬物復蘇，鳥語花香一片生機勃勃，春天是養肝的黃金季節，
春季養肝能夠改善調節人體臟腑的機能，使肝氣調達、氣血調暢，能夠使人的心身材開闊、情緒樂觀，
肝臟的作用非常的大，幫助人體消化，還能排毒，將身體中的毒素排出體外。所以肝好瞭，人才會健康。
一定要註意健康飲食。有一句話說“病從口入”，就是其實我們身體的很多問題都是吃下去的，慢慢造成的問題。
很多人喝粥的時候配咸菜確實不錯。但是咸菜，含有豐富的亞硝酸，有人說“吃一口咸菜相當於吃10斤的塑料袋”長期食用會對我的肝臟非常不利，尤其是泡制的咸菜，
春天多吃一些應季蔬菜，綠色新鮮的蔬菜，今天大強就推薦2種營養美味的美食食譜。
推薦食譜一：韭菜
五個雞蛋打入碗中開始調味，加入鹽，營養多一點，這樣常水菜就沒有加鹽瞭。少胡椒粉去腥，少許的白醋去腥，使雞蛋更美。攪勻。
準備一把洗凈晾幹水分的韭菜，切成末。食材準備好瞭，現在開始制作，蔥薑蒜就不必要加瞭。
鍋燒熱，加上適量油滑鍋，這樣再炒雞蛋就不粘鍋瞭。燒制油微微冒煙到出，鍋中加少許的油燒熱，油熱後倒入韭菜，
炒出韭菜的香味。大概炒至10秒，炒香後倒雞蛋液。用勺子輕輕推動，讓雞蛋受熱均勻，把雞蛋炒至凝固。
這樣炒出的韭菜一點也不出水，雞蛋的老美程度可以根據自己的口味，喜歡吃老的可以時間炒的久一點。
吃美的話，時間調的短一點，把雞蛋炒至表皮金黃，起鍋裝盤，
濃的韭菜炒雞蛋做好瞭，營養豐富，香味十足，喜歡就趕緊試試吧。
推薦食譜二：西葫蘆
首先我們將西葫蘆去掉頭尾，然後將它對半切開，再一分為四。然後用刀去掉中間的瓜瓤，去掉瓜瓤的西葫蘆，然後將它改刀，把它切成長條，大約切一厘米寬就可以瞭。
然後再次將它切成兩段，如果是大一點的，可以把它切成三段。全部切好之後，將它裝入一個大一點的碗中，然後往裡面加入一小勺鹽，用洗凈的小手將它抓拌均勻，給它醃制五分鐘，出它的水分。
接下來我們給它切點配料，選一把小蔥，我們隻取蔥白，把小蔥切成末，幾顆蒜子，先將它切成片，然後再將它切成末。準備一塊生薑，先將它切成片，然後再將它切成絲，最後再把它切成薑末，全部切好之後將它裝入碗中備用。
再準備一小把幹海椒，用刀將它切碎，切成大一點的塊，切好之後裝入碗裡面備用。
現在的西葫蘆已經醃得差不多瞭，燒出瞭很多的水分，在碗裡面倒入清水，洗去裡面的鹽分，用手抓洗一下，然後倒掉水分，控幹水分備用。
接下來開始烹飪，鍋中倒入食用油，下入蔥、薑、蒜，開大火爆炒出香味。然後把辣椒也倒下來炒香。然後把瀝幹水分的西葫蘆也倒進來。
翻炒均勻，這個時候要開大火。開大火翻炒一分鐘左右。翻炒至八時尚的時候，加入適量的食鹽，再來一點生抽，一點蠔油提鮮，繼續開大火翻炒，再給它翻炒一分鐘。
炒制西葫蘆斷生，炒這個西葫蘆的時候不用加水，也不易炒得太久，下西葫蘆之後要開大火炒出鍋氣，簡單又經濟實惠的素炒西葫蘆就做好瞭，關火之後將它裝入盤中，
這是我認為春季最好下飯的一道素菜，經濟又實惠的素炒西葫蘆，比大魚大肉都還受歡迎，喜歡的朋友可以在傢嘗試一下，喜歡記得點贊關註、轉發評論謝謝大傢明天見。