雲上禾谷|想要健康就得遠離零食？這些零食對身體的益處超乎想象
從小到大，每當你拿出零食準備大快朵頤的時候，爸爸媽媽就會突然出現在你身邊，嚴厲的制止你這種損害健康的壞習慣，於是想要健康就得遠離零食的意識就在你的腦海中深深紮根瞭。
但是追求健康很美好，控制自己太艱難，面對形形色色的零食誘惑，真的很難抵擋，尤其在工作之餘、觀影追綜之餘和聚會之餘，沒有零食就是不完美的。
那麼，有沒有既有益於健康還美味可口的零食呢？既然你誠心誠意的發問瞭，答案是一定有的，這些寶藏零食，讓你獲得美味與健康的雙重滿足。
1、堅果
堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
在我們的日常生活中，堅果也是一種非常不錯的零食，無論是需要現剝的還是剝好的，都能豐富我們的休閑時間，好好享受休閑時光。
不過需要註意的是，堅果最好的方式的素炒，少添加且原汁原味，而且一次性不宜多吃，畢竟是富含油脂的零食，會發胖，更會影響健康。
2、水果
水果絕對是最佳零食的TOP選擇，滋潤爽口，種類多，口感多，營養全面，對於健康的休閑時光來說是不能錯過的佳品。
無論茶餘飯後，還是單純的放松休閑，我們每天都離不開水果，其富含的維生素和多種營養元素，能很好的補充缺失的營養，幫助我們舒舒服服的獲得健康。
和堅果一樣，水果也不是吃得越多越好，最理想的狀態是適量，且保證水果的豐富性，用合理的方式全方位捍衛健康零食的地位。
3、酸奶制品
都提到瞭水果，怎麼能少得瞭水果的升級版零食——水果撈呢。用酸奶豐富水果的口感，並且能一次性收獲多種水果的養分，堪稱休閑零食頂尖選手。
不過你可能不知道，酸奶不僅僅是水果的絕佳伴侶也是谷物的最佳伴侶。細膩的酸奶與燕麥、果幹、紅豆、綠豆的組合，同樣讓人垂涎三尺。
經過酸奶調和之後的谷物雜糧，口感變得溫和適口，味道變得美妙絕倫，營養也獲得瞭超級加倍，這樣的零食怎麼能不愛呢？
當然瞭，最好的零食還是需要最好的原材料，才能得到貨真價實的健康，比如用生態品質加持的堅果、水果和谷物雜糧，永遠是健康零食的第一選擇，純天然，無污染，不添加，讓零食發揮出更大的價值。