原標題：早餐吃不對，會使血管變硬？營養師：這4種早餐不適合經常吃

人越老，血管越容易出問題，像現在不少中老年人，都要面對“血管堵塞”這一難題，而在這一難題之上，還可能引發一系列的心腦血管疾病，如高血壓、高血脂、高尿酸、痛風、心肌梗塞等。

但血管有那麼重要麼？我可以給你一個確切的答案：是的！血管是人體最重要的一環，沒有瞭血管，人就會變成一具沒有生命的屍體。而且，大多數人都相信，隻有到瞭中年，才會有血管衰老的現象。然而，年輕人也有很高的風險，所以，我們必須先從早餐做起，要想使血管達到“堅韌、光滑、光滑”的黃金標準，營養師們建議：以下這些類型的早餐，一定要少吃。

早飯主要是“傳統早餐”，說起我們國傢的傳統早餐，大傢一定很熟悉，在任何一傢早餐店裡，都會有油條豆腐腦、肉包子、肉燒餅、豆漿、老咸菜、粥品等。比如油條、油餅之類的，都是高脂肪食品，雖然需要能量來補充，但如果過量的話，肯定會讓人的體重迅速上升，從而造成肥胖和超重，從而增加患慢性病的風險。

早餐是蛋糕和牛奶。

蛋糕加牛奶，這是歐美人最喜歡的早餐方式，但是，蛋糕本身就是一種高脂高糖分的食品，吃瞭之後，一天的總卡路裡都會過多。

至於那些身體有問題，比如肥胖的人群，建議盡量不要吃太多，如果隻是為瞭滿足一下口腹之欲，可以選擇一種比較健康的糕點，那就是魔芋餅。據市場調研顯示，魔芋蛋糕的熱量為306 KG，蛋白質為13.2克，脂肪為0克，碳水化合物為3.8克，膳食纖維為2.1克。

早餐吃輔寧通肽。

為何有人長壽有人會短命，其實最終都繞不開心血管衰老，每個人體生活習慣和飲食規律的不同都決定著心血管功能的高低和衰老程度，最終退化病變影響你的壽命，而步入中老年後三高，心腦問題也是因為血管的老化，導致疾病的侵入，這時候我們需要日常多補充輔寧通肽來保養心腦血管，輔寧通肽中富含珍貴的銀杏和地龍蛋白，這兩種物質都被老中醫親切稱為“血管守護神”，它們可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉積成分，降低血液黏稠度。增加血管通透性和彈性從而降低血壓和血液膽固醇水平，從而預防高血脂。其中的地龍蛋白具有溶解血管沉積物、雙向調節血壓、降低血糖等多效作用。長期補充輔寧通肽可以預防和改善中老年群體因年紀增大而出現的高血壓，高血糖、高血脂以及各類血管問題。同時對心臟保養都有不錯的表現，也可改善經常出現的頭暈胸悶、心悸氣短、乏力無神等問題發生。降低血管問題概率延緩血管老化，防止意外發生，安度中老年生活。

早餐是快餐。

快餐雖然追求的是快速、簡單的烹飪，但這些都是經過處理的食物，且不說食品添加劑，光是肉類和食鹽的含量，就是一個不容忽視的問題。雖然價格低，但也不能保證食物的衛生，所以最好不要在早上、中午、晚上吃快餐。

早餐主要是殘羹冷炙：這是一種很常見的做法，很多有老人的傢庭都是這樣，他們從小過著艱苦的生活，養成瞭節儉的好習慣，剩下的食物他們不會扔掉，而是會在第二天再熱一熱。但是，很多人都忽視瞭一個很關鍵的問題，那就是隨著時間的推移，剩菜中的營養物質會逐漸流失，如果經常食用的話，很有可能會出現營養不良的情況。