此菜孩子要多吃，增強記憶力，抗疲勞，孩子腦瓜子聰明學習進步快_美食料理

此菜孩子要多吃，增強記憶力，抗疲勞，孩子腦瓜子聰明學習進步快

小葛说花草

2023-04-09 02:01:33

孩子們應該多吃這種食物，以增強記憶力和抵抗疲勞。孩子的大腦很聰明，學習也很快！

這道菜是金針菇。金針菇營養豐富，含有18種氨基酸，含量高，能提高免疫力，對開發智力、增強記憶力有極好的功效。記憶所必需，在許多國傢被譽為“益智菇”、“益智菇”、“益修菇”。此外，金針菇的含鐵量比菠菜高出20倍，而且有許多纖維能刺激新陳代謝，有鎮靜作用。它還富含鋅，具有抗疲勞和抗癌作用。孩子們應該多吃這種食物，以增強記憶力和抵抗疲勞。孩子的大腦很聰明，學習也很快！

天太熱瞭，做瞭一盤涼拌金針菇，清爽開胃。快來跟小編學學做給傢人吃吧！

【冷金針菇】

1、將金針菇的根部切開，撕開洗凈。切一些黃瓜片和紅辣椒片作為配菜。2瓣大蒜，切碎。研磨一小塊生薑。1個苦瓜切碎。

2.將金針菇放入滾水中煮1分鐘，焯至熟透，撈出瀝幹，裝盤。

3、將切碎的材料和調料放入碗中，加入醬油、香油、檸檬汁，拌勻即可食用。準備吃飯。

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