此物低脂肪多纖維，價格又便宜，隔三差五吃一鍋，美容護膚還減肥_美食料理

此物低脂肪多纖維，價格又便宜，隔三差五吃一鍋，美容護膚還減肥

小葛说花草

2023-04-09 02:02:30

本產品脂肪含量低，纖維含量高，價格便宜。可以偶爾吃一鍋，美容護膚減肥！

土豆的價格很便宜，而且相對於其他蔬菜來說，更容易儲存和食用。深受廣大消費者的歡迎和喜愛。土豆的營養價值也很高，是人們愛吃的主食之一。無論是烤、炸、燉等，味道都相當不錯。土豆可以作為蔬菜食用，也可以作為主食食用，因為它含有豐富的淀粉。我們吃瞭之後，可以補充營養，提供身體所需的能量。餓瞭再吃最有效，土豆中豐富的蛋白質和氨基酸對增強人體免疫功能也很有好處。經常吃土豆，體質會越來越好，也不用擔心發胖。

土豆的脂肪含量很低，纖維素很高，可以起到很好的排毒減肥作用。吃完後，也不用擔心對胃造成更大的負擔。同時，土豆還是一種物美價廉的美容食品。常吃土豆可以補充皮膚水分，增加皮膚彈性。把土豆片直接抹在皮膚上還可以消除黑眼圈，淡化臉上的斑點，起到延緩衰老的作用，土豆做成一道菜，隔天吃一鍋，美容護膚減肥，一起來吧一起吃飯。

烤薯片：

1、土豆去皮洗凈，然後將土豆切成稍厚的片，放入水中沖去淀粉。

2、電煎鍋預熱油後，將土豆片平鋪在鍋中炸制。

3.炸薯片時，我們將大蒜切碎，將紅辣椒切丁，將小蔥切碎，加入切碎的蔥。

4、土豆片一面煎，另一面翻面煎，兩面煎至金黃微焦，撈出裝盤待用。

5、鍋燒熱後，加入適量的油將蒜末炒香，放入紅辣椒丁翻炒幾下，下入蔥花。

6.加入烤土豆片拌勻，撒上少許孜然粉和白芝麻。

7、加入適量醬油和鹽，翻炒均勻後裝盤。

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