戰痘宣顏丨喝酒不僅傷肝，還會變醜變老~_美食料理

香蕉影视

2023-04-09 02:03:49

大傢都知道喝酒傷肝、傷心等等，其實喝酒對皮膚同樣有很大的影響~

身體為瞭分解酒精，會消耗體內多種營養素，長此喝酒會導致肌膚汲取的營養減少。

酒後第二天，很多人都會感到喉嚨幹渴，這是因為酒精有利尿作用，會使身體排出大量水分，甚至導致脫水，皮膚也會變得幹燥容易長皺紋。

在分解酒精時，血糖會下降，這也是酒後會想吃甜食的原因。如果攝取糖分過多，會使皮脂分泌過剩，導致毛孔堵塞、長痘痘。

過度飲酒，人們總是很難入睡，睡著瞭也一晚醒好幾次。喝酒會影響睡眠質量，使皮膚新陳代謝變差。

為防止酒精傷害皮膚，除瞭少飲酒，還可以改變一些方式：少喝含糖分多的酒，如啤酒、雞尾酒；喝酒時多喝水，酒精分解快；下酒菜選擇脂肪、鹽分少的，如原味堅果、蔬菜、豆腐等；就寢前兩三個小時不喝酒。