每天吃個蒸熟的蘋果，堅持7天，失眠不再怕，4種好處不請自來_美食料理

小冰说美食

2023-04-09 03:21:02

每天吃一個蒸蘋果，堅持7天，失眠不再害怕，4大好處不請自來！

經常吃蒸蘋果有什麼好處？

首先是調理內熱：如果不註意內熱，疾病就容易纏身，出現口幹眼幹、牙齦腫脹、便秘、煩躁失眠等癥狀。牙齦炎等上火癥狀。

另一種可治脾胃虛弱：蒸蘋果對脾胃虛弱的人有很好的治療作用，尤其是在消化不良、食欲不振的時候，可以適量吃一些蒸蘋果，可以促進胃酸的分泌調理脾胃，改善胃功能，能起到開胃消食、健脾理氣的重要作用。

第三種可以治療腹瀉：蘋果中含有豐富的鞣酸和果膠，其中鞣酸是一種腸道收斂劑，可以減少腸道分泌物。當你面對生理性腹瀉和腸道問題的癥狀時，吃蒸蘋果見效非常快！蘋果皮中含有大量的鞣酸。如果要蒸蘋果治腹瀉，最好連皮蒸著吃。如果您擔心農藥殘留，最好在清洗蘋果時用鹽清洗表皮。

四、可以減肥：蒸蘋果可以減肥，它含有大量的天然果酸，進入人體後，可以加速人體的新陳代謝，還可以減少脂肪在人體內的堆積。經常進食通常帶來的飽腹感對減肥很有幫助。