每天吃此菜，管飽還瘦身，一月瘦瞭15斤，不運動也能瘦
小葛说花草
2023-04-09 03:21:09
天天吃這道菜，吃飽瞭也能減肥。你一個月瘦瞭15斤，不用運動也能瘦！
天氣涼爽多瞭，不註意運動和飲食很容易發胖。今天要分享一道好吃的菜，吃飽瞭還能減肥。主菜是雞胸肉，配菜是胡蘿卜、黃瓜、金針菇和黑菇。青椒、青椒等蔬菜每天不同搭配食用，讓你吃不膩。小姑子生完孩子穿三個XXX一個L。這頓減肥餐吃瞭一個月，她就很少運動瞭。瘦瞭15斤，高脂肪高熱量，油炸、烤、熏的食物都沒吃。
這頓減肥餐之所以能幫助你減肥，是因為雞胸肉和這些蔬菜的脂肪含量低，熱量低。不要因為雞肉是肉就認為它脂肪含量高。烹飪方法是邊吃邊吃，所以熱量不高，閑著吃，吃飽瞭還能減肥，又營養又健康！入秋以後，多吃這道菜，吃飽瞭也能減肥。一月份，您失去瞭15隻貓，您無需運動也能減肥。
一起來做一份減肥餐吧！
【金針菇雞絲】
主要原料：雞胸肉、金針菇。
【做法】先將雞胸肉煮熟撕成小條，撕開後放入大碗中。胡蘿卜取適量切好，將胡蘿卜條和金針菇放入煮雞胸肉的水中汆燙2分鐘，撈出瀝幹，加入雞絲中。2瓣大蒜，切碎。將原味醬油1勺、鹽少許、香油、檸檬汁幾滴、味精少許、蔥花加入雞絲蔬菜碗中，拌勻即可食用。
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