每天一盤它，健脾胃，安心神，給胃腸洗個澡，皮膚更水嫩！_美食料理

每天一盤它，健脾胃，安心神，給胃腸洗個澡，皮膚更水嫩！

小冰说美食

2023-04-09 03:21:18

每天一盤，清爽脾胃，安神，洗腸胃，讓皮膚更有彈性！

蕎麥有很多名字，如蕎麥、油子等。是一種營養價值很高的蔬菜，特別適合健胃消食。

蕎麥有提神健脾的作用，尤其適用於體虛腹脹、腹瀉的患者。能改善細胞功能，改善人體各臟器功能，對提高身體健康大有裨益。對於胃寒的人，還可以吃蕎麥，有溫胃養胃的作用。蕎麥含有碳水化合物，可緩解因大腦葡萄糖供應不足而引起的失眠、頭暈、健忘、疲勞、易怒等癥狀。對人體來說，可以健康清爽，甚至可以治愈人的慢性胃炎。它對人們非常有用，它還有助於融化多餘的脂肪。此外，它還能保護人的心血管系統。

蕎麥的吃法有很多種。除瞭用它醃制的泡菜外，用它做的菜通常對身體沒有任何副作用。蕎麥的副作用很小，不用太擔心。

推薦食譜：培根焗蕎麥

實踐：

1、臘肉洗凈後，上鍋蒸熟，取出切成薄片，然後蕎麥切成片，青椒切段，蒜去皮，蒜切末準備

2、鍋中油熱後，將豬肉放入鍋中爆油，加入青椒和蒜末炒香，將蕎麥放入鍋中炒香。快速地

3.炸5分鐘，加入生抽和食用鹽調味，拌勻即可開碗食用。

你學會瞭嗎？

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