此菜，每天來一盤，清腸排毒，美肌膚，軟化血管，越吃越瘦_美食料理

此菜，每天來一盤，清腸排毒，美肌膚，軟化血管，越吃越瘦

小葛说花草

2023-04-09 03:21:35

這道菜，每天一盤，清腸排毒，美容養顏，軟化血管，越吃越瘦

這道菜是綠豆芽炒青椒。我們自己種綠豆芽，沒有任何添加劑。三天後就可以吃瞭。小編一般都會吃這兩種蔬菜。它們美味又營養。”功效。綠豆芽中所含的蛋白質、維生素、礦物質、纖維素等營養物質，可以美容養顏，非常適合女性食用。其次，吃綠豆芽還可以清熱解毒，去濕溫熱，清除血液中的有害物質，有助於軟化血管，排毒清腸，胖人食之減肥。

青椒含有較多的維生素C，可以美白淡斑，增強免疫力。此外，青椒和辣椒素的辛辣味道可以增進食欲，助消化，促進腸胃蠕動，擴張腸道，排出毒素，降脂減肥。吃青椒還有消除疲勞、緩解肌肉酸痛的作用。這兩者放在一起，效果更好，營養又健康。另外，這兩種蔬菜通常都很普通，而且價格便宜，折合後隻要2塊錢。而且這道菜的配方是涼拌，所以熱量低，有利於減肥。這個食物，每天一盤，清熱解毒，美容養顏，軟化血管，越吃越瘦！

一起來學做這道菜吧！

【綠豆芽拌青椒】

1、洗綠豆芽的時候先把殼洗幹凈，然後瀝幹水分。1個青椒粉。2瓣大蒜，切碎。

2、綠豆芽和切碎的青椒放入沸水中煮1分鐘，撈出瀝幹，裝盤，加入蒜末、適量鹽、半勺香油、幾滴檸檬汁，谷氨酸鈉少許，拌勻食用現在做飯吃。

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