此菜是個寶，孩子常吃，眼睛明亮，大腦聰明，個頭也嗖嗖的長_美食料理

此菜是個寶，孩子常吃，眼睛明亮，大腦聰明，個頭也嗖嗖的長

小冰说美食

2023-04-09 03:21:42

這道菜是寶，孩子常吃，眼睛發亮，腦子聰明，長高瞭

生菜是春、秋、冬三季最常見的蔬菜之一。它是深綠色蔬菜之一。它營養豐富，口感酥脆。它不僅是一種營養豐富的蔬菜，還具有一定的藥用價值。口味清新細膩，葷素搭配皆可。適合生吃或攪打。口感清脆。它可以單獨用於烹飪或與其他成分一起使用。這是一個非常好的選擇。尤為難能可貴的是，該色拉營養價值高，受到很多傢庭的青睞。

生菜含有豐富的營養成分，尤其是煙酸。吃沙拉可以提高糖尿病患者的新陳代謝功能，促進骨骼、頭發和皮膚的發育，有助於身體的發育。它還能促進消化酶、胃液、膽汁等消化液的分泌，從而增強各消化器官的生理機能，促進消化。含有大量纖維質，能促進腸胃蠕動，促進腸蠕動，防止便秘。參與清理腸道垃圾。

生菜莖葉的乳汁中含有一種甜微苦的成分——菊粉，具有鎮靜催眠的作用。纖維含量高，脂肪和卡路裡含量低，鉀含量高。可以利尿，清腸排毒，起到減肥的作用。富含胡蘿卜素和維生素C，適當攝入可以保護眼睛。它對人的基礎新陳代謝、身心發育乃至情緒調節都有重大影響。

所以孩子常吃沙拉，眼睛明亮，腦子聰明，長高瞭

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此菜是個寶，孩子常吃，眼睛明亮，大腦聰明，個頭也嗖嗖的長

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