此菜比豬肉好吃，比羊肉補，常給孩子吃，促進發育，增強抵抗力！
小葛说花草
2023-04-09 03:21:41
這道菜比豬肉好吃，比羊肉更有營養。經常給孩子吃，促進發育，增加抵抗力！
冬天吃牛排是很多人的選擇。眾所周知，牛肉的營養價值很高。冬天吃牛肉可以幫助我們禦寒。可以說常吃好處多多！
牛肉含有鋅、鎂等微量元素，有利於蛋白質合成，能增強肌肉力量，提高胰島素合成代謝效率，增強免疫力。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要。它可以提高身體對疾病的抵抗力。特別適用於生長發育、手術後、病後人群補充失血、修復組織。寒冷的冬天吃牛排可以暖胃，是這個季節很好的強化產品；牛肉有暖胃的作用，還能補中益氣，強筋骨。牛肉營養中含有大量的維生素B6，可以幫助你增強免疫力，促進蛋白質的代謝和合成，幫助身體在劇烈運動後恢復健康。富含易吸收的鐵和鋅，可提高免疫系統功能，還富含葉酸，可預防嬰兒先天性殘疾。給孩子吃普通食物也能促進身體發育！
推薦搭配：牛排和蘑菇
很多人都吃過香菇，這也是生活中常見的食物。香菇的營養非常豐富。常吃香菇對健康也很有好處。香菇含有鈣、磷、鉀、鐵、鈉、鋅、硒等多種礦物質元素，素有“素肉”之稱，對貧血、氣血不足等有調理作用。炒牛肉香菇可以讓孩子常吃，補氣血，預防身體貧血，促進發育，增加抵抗力！
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