此物是“鈣中黃體酮”，雞蛋靠邊站，多吃顯嫩，肌膚像剝瞭殼的蛋_美食料理

小小谈美食

2023-04-09 03:21:48

就是“鈣中的黃體酮”，除瞭牛奶和雞蛋，多吃皮膚看起來水嫩，皮膚像剝瞭皮的雞蛋！

我很喜歡吃腐竹，為什麼？腐竹又名豆皮，是一種優質豆制品，營養豐富，能為人體提供均衡的能量。它含有多種礦物質。多吃一些，可以促進骨骼發育，補充鈣質，對我們的骨骼生長很有好處，尤其是小孩和老人；同時它還有保護心臟的作用，因為腐竹含有鉀離子和磷離子含量豐富，可以穩定心臟的射血能力，降低患心臟病的風險！

此外，腐竹還有很好的健腦作用。可預防老年癡呆癥的發生。如果傢人記性不好，可以吃點！對於愛美人士來說，最重要的是腐竹具有美白肌膚，增加皮膚彈性的功效。可補充大豆異黃酮，調節體內激素水平。對皮膚幹燥、角化變化有很好的輔助作用。吃點腐竹，比雞蛋牛奶更有營養。皮膚就像剝瞭皮的雞蛋。吃得越多，看起來越年輕！

腐竹應該怎麼吃？

夏天最適合吃涼拌腐竹黃瓜：【涼拌腐竹黃瓜】

第一步：把腐竹掰下來泡到沒有硬核為止；然後將黃瓜洗凈切塊，蒜切碎；

第二步：熱鍋加水燒開，加入腐竹煮3分鐘，撈出放涼，燒開瀝幹；

第三步：將藥明和黃瓜放在同一個大碗裡，加入蒜泥、醋、醬油和雞精調味，最後撒上一些芝麻。

夏天，腐竹是最好吃的涼菜。我的傢人不能停止吃它。喜歡就趕緊試試吧！