油麥菜和此物同食，有病也是自找的，卻有很多人不清楚！
小葛说花草
2023-04-09 06:42:11
生菜和沙拉一起吃，病自找，很多人不知道！
眾所周知，生菜是生菜中品質最好的，素有“風尾”之稱。食用方法以生食為主，可涼拌或蘸各種調料食用。熟食可炒可涮，風味獨特。
生菜中含有一種特性物質，甘露醇。甘露醇有促進血液循環和利尿的作用。排尿困難的人也可以通過吃沙拉來緩解。平時可以多吃沙拉，對身體大有好處。瘦身也是沙拉的重要功效之一。它所含的植物纖維素能增加人的飽腹感，促進人體內毒素的排出，加速腸胃蠕動和新陳代謝。經常食用可以起到很好的減肥效果，會使人的身材越來越好。
南瓜的營養成分更全，營養價值更高。多吃老南瓜能有效防治高血壓、糖尿病和肝病，提高人體免疫力。南瓜還可以預防中風，因為南瓜中含有大量的甘油酸，如亞麻籽油酸、棕櫚酸和硬脂酸等，都是優質油脂。常食南瓜可使大便通暢，皮膚豐滿，尤其對女性有美容作用。
生菜和南瓜都是很好的食材，但是不能一起吃哦！
如果和南瓜一起吃，很可能會引起腹瀉、腹脹和一些胃病，所以要保護我們的腸胃健康和腸胃健康。
推薦食譜：
腐乳沙拉
實踐：
炒鍋中大火燒熱油，關中小火，倒入蒜頭炒香，加入豆瓣醬和芝麻椒翻炒均勻，最後加入油麥和香料，大火炒香直到煮熟。
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