夏天才有的這片葉子，痰濕重的人要多喝
最近，公司茶水間出現瞭一個很統一的現象，大傢的飯菜都很清淡，每個從微波爐出來的飯盒，顏色都很清爽，下午茶時間，買個奶茶都找不到湊單的人瞭。
原來，微風徐徐的春風已經吹到瞭四月。氣溫很明顯回升，夏天真的就不遠瞭。
正常吃飯還長肉
那得看一看體質
有些人長肉，真不虧，天天火鍋串串小燒烤，左手冰淇淋右手小奶茶，我長肉我快樂。但有些人，吃個傢常菜，天天還能散個步，結果那小肚子還脹氣。甚至有些人胃口不好，還有個圓鼓鼓的大肚子，這就真讓人很難以接受瞭。
《黃帝內經》最早將胖人分為“膏人”、“脂人”、“肉人”三類。中醫學認為，肥胖和個人的體質聯系密切。
在北京中醫藥大學王琦教授研究的平和、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、氣鬱、氣虛、血瘀、特稟九種中醫體質類型中，流行病學調查結果顯示，與肥胖聯系最密切的是痰濕體質。
其實，咱都不用看這些調查結果，但凡經常看咱們中醫號的都能說出一兩個痰濕體質的特點，頭油臉油，大腹便便，大便黏膩，舌苔厚膩，總感覺累不願意動，喜歡吃肉，嗓子有痰。
痰濕體質到底怎麼瞭
濕，我們的粉絲朋友很熟悉瞭，脾胃運化能力差，代謝不瞭的水分，停滯體內就是“濕”瞭。
那什麼是“痰”呢？
痰濕的痰和吐痰的痰並不完全是一回事，中醫認為，濕和痰是連帶聯系。我們說脾胃運化不瞭的水停留在體內就成瞭“濕”，這種“濕”一旦形成，不是簡單地運動一會流個汗就能排出去的，所以中醫講：千寒易去，一濕難除。
而濕氣在人體中時間長瞭，就會形成更加黏膩的一種東西，那就是痰。中醫有句話叫做“怪病皆由痰作怪”，意思是說一些常見病癥怎麼也治不好，它們的根源很可能就是在“痰”這，把痰化瞭，病自然就能好。
那簡單地轉化一下，中醫理論認為，肥胖主要由痰濕體質導致的。也就是說，其實是脾氣虛弱導致運化傳輸無力，水谷精微失於輸佈，化為膏脂和水濕，留滯體內而致肥胖。
那現在就清楚瞭，不想大腹便便，體內的痰濕怕是要先除一除瞭，然後脾胃這兩個小可愛，也得好好“修理”一下瞭。
中醫去體內痰濕
艾灸+刮痧+食療
1.艾灸+推拿
其實，艾灸和刮痧都能很好地調理身體瘀滯的情況，艾灸一是利用艾的純陽之力推動氣血運化，改善腹部脈絡不通、氣血鬱滯的內在環境。
二是可以給身體加溫，散寒祛濕補陽，促進各項組織液的分解、離析與排出，增強氣機升降功能，提高血液循環代謝。
刮痧處理身體的淤堵，更是一把好手瞭。直接用刮痧板，把經絡中淤積的濁氣、廢水等垃圾排掉，是一種讓身體恢復通暢的中醫外治方法。
拿腹部舉個例子，大傢可以艾灸氣海穴+腹部五帶刮，一周之後看看效果，記得來反饋哦，姐妹一起分享成果，更開心。
2.大自然的饋贈——食材
我們常說，大自然真的很神奇，一年四季，春夏秋冬，身體需要什麼，咱們的土地就長什麼。所以，改善痰濕體質的方法，咱們的土地也都是給瞭。
薏苡仁，據《中國藥典》記載：歸脾、胃、肺經，性味甘、淡，涼，功能主治，健脾滲濕，除痹止瀉，清熱排膿。
紅豆薏米去濕，這個大傢都知道，這裡的薏米就是薏苡仁。
還有一個不怕濕的葉子，它出淤泥而不染，對，就是荷葉瞭。記得小時候，在田埂上玩耍時，碰到夏天來的跑暴雨，摘一片荷葉擋雨，是小朋友都會的事情啦。
它從水裡長出來，所以它不怕濕，它在夏天開花、結子，所以它也不怕熱。所以，夏天我們常喝荷葉茶來消暑利濕。
而以它兩為主，有一個茶方——薏荷茶，方子是薏苡仁３０ｇ，茯苓１５ｇ，苦杏仁１０ｇ，藿香１０ｇ，淡豆豉１０ｇ，菊苣１０ｇ，普洱茶１０ｇ，荷葉１０ｇ。
這道茶方以薏苡仁為君，性平和，善利水而不損真陰，功在健脾祛濕；茯苓、菊苣、荷葉為臣，助薏苡仁利水滲濕，同時兼具健脾化脂之效；苦杏仁、淡豆豉、藿香、普洱茶共為佐藥，健胃消食、利水和中，在利濕的同時兼具健胃消食之效。