病細胞偏愛的早餐已揭曉，雞蛋榜上有名？其實這3種早餐才要少吃
有一句話，叫做一日之計在於晨，早上吃好一天都是有精神的，看來早餐對於一天的餐食來說，是非常新的的。但是，人往往總是選擇自己偏愛的早餐去吃，你知道嗎？有一些早餐的，可能暗藏對你身體的傷害。那病細胞偏愛哪些早餐呢？
這時有些人會想到網上傳言“糖心蛋吃瞭會致病”，這是真的嗎？
其實，所謂的溏心蛋就是蛋黃還沒有完全凝固，網上盛傳吃溏心蛋，容易吃下有害菌，甚至會致病，這根本就是在瞎說。之所以有這種說法，也是因為大傢怕蛋黃沒有熟透，存在有害菌的殘留。但是，如果不是人為故意讓蛋黃受到污染，那麼有害菌是很難透過蛋殼和蛋清進入蛋黃裡面的，更不會致病。
所以，隻要保證蛋殼和蛋清清潔，在制作的過程中沒有污染風險，就可以放心地吃溏心蛋啦。
病細胞真正偏愛的早餐有以下4種：
1、早餐吃油炸類的食物
很多傢庭，早上起來，都喜歡吃油炸性的食物，尤其是淀粉一類的，再加上油炸，看上去很有食欲啊，像油條，油炸饅頭，但是如果經常吃，會在一定程度上增加患病的風險。因為，食物中的淀粉在120度以上的溫度中，會形成的丙烯酰胺這種物質，它是屬於2a類的致病物質。
2、早餐吃辛辣刺激性食物
長時間吃重口味的食物，確實是可以刺激到味蕾，讓人有神清氣爽的感覺，但是也不要忽略它對胃腸道造成的傷害，因為一大早起來，我們的胃還沒有完全地蘇醒，還基本上處於一個脆弱的狀態，如果此時，你進食大量的辛辣刺激性的早餐，會在一定程度上對胃腸道黏膜帶來傷害，嚴重的，還有可能會引發胃病。
3、早餐吃發黴的饅頭
我們知道淀粉在高溫潮濕的環境下是會產生大量的黃曲黴素的，若是攝入過多會引起急性中毒，而且還會增加患病的風險。
4、早餐吃隔夜菜
隔夜的菜，如果是綠葉菜，在放置八小時以上之後，就會產生很多的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽通常在胃酸作用下就會跟蛋白質分解成亞硝胺，這也是一種致病物。另外，如果儲存不當，上面還會滋生很多的細菌，即使加熱也會有細菌殘留。因此為瞭自身健康，還是盡量少吃隔夜菜。
分享2款適合病癥患者食用的健康營養早餐
1、紫米花生露。
先看看配料花生30克，紫米30克，紅豆30克，鷹嘴豆30克。做法很簡單，全部食材洗幹凈後放入破壁機，加入適量水，開啟豆漿模式即可。
一起來看看這些五谷熱飲的營養價值：
（1）紫米
紫米有長壽米的美譽，含有豐富的水溶性花青素，具有良好的抗氧化性，能夠保護細胞正常生長，防止病變。另外，花青素還有抗菌消炎，維持血管的功效，可預防心血管疾病。
據測定，每100克紫米中富含膳食纖維1.4克，維生素1.3，6毫克，以及219毫克鉀和2.16毫克的鋅元素，另外還有一定量的鎂，碘和硒元素，可預防便秘，排出毒素，促進身體免疫力的提升。
紫米不僅可以直接煮飯，煮粥，也可以搭配其他五谷雜糧與大米一起煮，也可以像我一樣打豆漿。
（2）紅豆
紅豆也叫赤豆，屬於高蛋白，低脂肪的豆類食物。每100克紅豆中富含蛋白質25克左右，而脂肪僅有0.6克，膳食纖維卻高達7.7克之多，有很強的飽腹感，能加速腸道的蠕動，減少代謝廢物在腸道中停留的時間。
此外，每100克紅豆中還含有80微克的胡蘿卜素，14.36毫克的維生素E，138毫克的鎂以及2.2毫克的鋅，以及3.8微克的硒元素。
除瞭這些基本營養成分以外，紅豆還含有皂角苷，它可以通過刺激腸道蠕動來加速排便，同時也有利於腎臟功能，幫助利尿來促進水分的排出。
再搭配上富含蛋白質和維生素E的花生以及富含蛋白質，低脂肪的鷹嘴豆，不僅營養豐富，還能增強免疫力。
2、黑芝麻核桃黑豆粉
俗話說補藥一堆不如芝麻一把，下面的黑芝麻核桃黑豆粉，老少皆宜，用料講究，由黑芝麻、核桃、桑葚、黑豆、黑米、黑枸杞烘幹研磨成粉，無任何其他添加成分，沖泡方便，取三到五勺粉，加250毫升溫開水，搖晃均勻即可享用。營養健康，口感細膩，當作早餐、下午茶都行，可以根據自己的口感選擇有糖或者無糖的。
總之，大傢為瞭健康，一定要吃好早餐！