苦哈哈的控制飲食一周，竟然被地瓜幹打敗瞭
今天一早稱重，發現自己的體重竟然增長瞭1KG，好想哭。
這一周，基本上沒碰米、面這些精細的碳水，雞身材肉吃瞭好幾天，後來都不想再看，晚上也是過瞭7點就不再吃東西，周末帶孩子外出吃飯，自己也是吃的很少，以為自己很努力和克制瞭，哪能想到體重不減反增。
於是把這一周的飲食和上周進行對比，最大的不同竟然是一款我以為非常健康的小零食——地瓜幹。
地瓜幹包裝上的宣傳，寫的是“零脂肪、自然甜”，這兩個對於一個喜歡甜食又正在漂亮的我來說真是極大的誘惑，“配料隻有紅薯，小時候的氣質”更是讓我對這個零食放下瞭所有的防備。
上午嘴巴有點閑的時候，吃幾塊解解饞。下午有點餓的時候，再來幾塊。不知道是不是因為水分風幹的原因，地瓜幹非常甜。
地瓜幹還有一個好處那就是拿取非常方便，追劇、看書的時候吃起來，不知不覺一包就下去瞭。
今天當我面對我那飆升的體重的時候，我不得不重新認識一下地瓜幹瞭。
認真來看這款小零食的配料表，每100克地瓜幹竟然有高達82.8克的碳水化合物，也就是為瞭漂亮的你，不敢吃主食，但是這地瓜幹可是貨真價實的碳水化合物大戶啊！關鍵是沒人會把吃瞭一包地瓜幹，當成自己吃過瞭主食。
再來看熱量情況，同樣是100克，它的熱量高達1435千焦，基本上和一塊100克的巧克力蛋糕相同，關鍵是100克的巧克力蛋糕體積已經頗具規模瞭，飽腹感也很強，而且巧克力蛋糕往往會給人高熱量的印象，人傢自己亮明瞭高熱量的身份，可以足夠引起漂亮人的警覺。
地瓜幹就不同瞭，平平常常一包地瓜幹，就要250克，但是應該也就7、8塊，絕對可以在你不註意的時候，就被吃光瞭。
再說的直觀些，250克地瓜幹的熱量和碳水含量，幾乎和750克米飯差不多，一斤半的大米飯啊！相當於8個大包子。
寫到這，我真的是欲哭無淚瞭。
漂亮真是要遠離這些披著健康外衣的熱量炸彈啊，否則怎麼胖的自己都不知道！