清明過後,不管貧富,這4種時令蔬菜抓緊吃,真鮮嫩
时尚引领人
2023-04-09 16:03:40

原標題:清明過後,不管貧富,這4種時令蔬菜抓緊吃,真鮮嫩

清明節過後,氣溫會明顯回升,萬物開始瘋狂生長,很多在春天生長的蔬菜口感也會越來越老,過瞭季節就不好吃瞭,即使在菜市場能買到的也並非是真正的應季蔬菜。所以,這4種時令蔬菜要抓緊吃,錯過可要等明年瞭。

一、豌豆苗

推薦食譜:蒜蓉涼拌豌豆苗

用料:

大蒜、豌豆苗。

做法:

1、大蒜拍碎去皮,剁成碎末。

2、豌豆苗用清水反復沖洗幾遍,瀝幹水分。

3、鍋中倒一些油,把一部分蒜末倒進去,全程用小火慢熬。

4、等蒜末變成金黃色,倒入另一部分蒜末,炒出香味後加入一勺蠔油、一勺生抽、小半勺鹽和少許糖調味。

5、等所有調料炒勻後,先盛出備用。

6、另起一口鍋,加入清水,再淋入一點油,蓋蓋兒燜煮。

7、煮開之後下入豌豆苗焯一下水,焯好以後撈出來過一下涼水,把水分瀝幹放入碗中。

8、再把蒜蓉醬澆在豌豆苗上,拌勻即可。

二、榆錢

推薦食譜:榆錢窩窩頭

用料:

榆錢,面粉,雞蛋。

做法:

1、榆錢摘幹凈,用清水反復沖洗幾遍,把水分瀝幹。

2、放入大碗中,加入適量鹽、酵母、食用油和面粉,再打入一個雞蛋,帶上手套抓拌均勻再揉成團狀。

3、把面粉揉成不粘手的面團給它放在碗裡,蒙上一層保鮮膜醒發。

4、面團醒發好以後,取出來先揉搓排氣,再分成大小均勻的面劑。

5、把所有的面劑搓圓,捏成窩窩頭的形狀,放入蒸鍋內醒發十分鐘後蒸制。

6、水開以後轉中火繼續蒸上10分鐘左右。

7、時間到瞭別著急取出,燜一小會再出鍋,可以蘸取自己喜歡的醬料食用。

三、薺菜

推薦食譜:薺菜薄餅

用料:

薺菜,面粉。

做法:

1、薺菜摘好以後用清水反復沖洗幹凈,放入鍋中焯一下水,撈出瀝幹水分切成碎末。

2、把焯過水的薺菜放入大碗中,加入適量的鹽用筷子拌勻。

3、另外準備一個大碗,加入面粉,撒一點鹽,接著一邊攪拌一邊加入溫水,再上手揉成面團。

4、隨後把薺菜末倒進來跟面團一起揉搓,讓它們充分融合。

5、揉好以後用搟面杖把面團搟成薄餅,再切成大小均勻的塊狀。

6、鍋中倒入少許油,油熱後把面餅放入鍋中,煎制到兩面金黃即可。

四、茼蒿

推薦食譜:粉蒸茼蒿

用料:

茼蒿,面粉,玉米粉,大蒜。

做法:

1、茼蒿摘掉根部清洗幹凈,切成小段。

2、準備一個空碗,把面粉和玉米粉按1:3的比例倒入碗中混合均勻。

3、接著把茼蒿倒進混合粉中,帶上手套抓拌均勻。

4、鍋中加水燒開,把茼蒿放入蒸屜內,上鍋蒸上5分鐘。

5、大蒜去皮清洗幹凈,剁成細末,放入碗中,往裡面加入兩勺生抽、半勺醋、少許白糖和香油,用筷子把調料碗攪拌均勻。

6、茼蒿蒸好以後取出來,在上面淋入一點香油,再加入一點蒜末拌勻。

7、可以搭配剛剛調至的醬料一起食用。

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