春季吃水果註意禁忌！春天適合小朋友吃的水果，你知道有哪些嗎？
( 圖片源自公眾號@舍得健康管理 ）
為瞭讓寶寶攝取充足的營養，爸爸媽媽們每天都會給寶寶吃各種水果，其實吃什麼水果，要怎麼吃等等可是有著很大的講究，不是所有水果都適合給小朋友吃的，也不是水果吃的越多越好。
我們知道每個季節都有各自的特點，春季主肝，春天裡肝氣是需要疏泄的，吃太多酸性水果，酸味入肝，具收斂之性，不利於疏泄，因此春天適合給寶寶吃甜的水果，酸性水果盡量少吃。
在春季適合給寶寶吃的水果
櫻桃
櫻桃有“春果第一枝”的美譽，春天吃能健脾開胃、補中益氣。它的果實肉厚、味美多汁、營養豐富，維生素C和鐵的含量很高，多吃無損，這些都是非常適合孩子體質特點和氣候特點的。
功效：適合脾胃虛弱、口舌幹燥、食欲不振、消化不良的孩子。
菠蘿
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，幫助消化；由於纖維素的作用，對便秘也有一定的療效。
功效：生津解渴，助消化。可用於積滯所致的腹瀉、消化不良、胃陰不足之口幹煩渴等。
註意：吃菠蘿前先用鹽水泡半小時再食用，而且菠蘿比較容易引起過敏，所以初次吃的寶寶隻吃小小一塊，如果無異常，下次可適當加量。
橙子
橙子含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。
註意：橘類食物（南瓜、胡蘿卜、橙子、桔子等）食用不可過量，有些寶寶吃的太多瞭，體內胡蘿卜素代謝不瞭，身體就會“發黃”，看起來就像變成瞭小黃人。雖然暫停食物慢慢會恢復，對身體健康沒有影響，但影響顏值呀，所以一定要註意食用量哦！
在春季不適合給寶寶吃的水果
香蕉
現在水果店裡似乎什麼季節什麼水果都有，香蕉就是其中一種。其實這種水果在春季並沒有成熟，市面上很多的香蕉都是催熟的，雖然口感也還不錯，可這些化學成分對孩子的發育有很大的影響，連大人也要保證少吃，小孩子的話最好別吃。
葡萄
葡萄正常成熟的時間是在八九月，那個時候的葡萄對人體有很大的養護作用，還能幫助補充氣血，可春季的葡萄就完全沒有這些益處瞭，它們基本上都是存放很久的貨物，在口感上就已經有瞭很大的降低，而且還不新鮮。不新鮮的東西吃瞭往往會影響孩子發育，也會容易導致上火。
甘蔗
水果買得多的朋友都知道，春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲存瞭一個冬天後，極易變質，在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的白色物質，導致切開之後，斷面上還會有紅色的絲狀物。在春季不要給孩子吃甘蔗！
在我們的《黃帝內經》裡的有一句話叫：“五果為助”，咱們大多數接觸過中醫育兒的媽媽應該都聽過。助的意思就是幫助、助益。
1.水果是一個配角。它不能喧賓奪主，不能代替主食。2.適量吃。小助理還是提倡反饋式喂養方法。比如一個柑橘，第一天跟孩子分著吃幾瓣，如果吃喝拉撒沒問題，就可以稍稍加多一點。如果有問題就減量或者暫時不吃瞭。
3.在合適的時間吃。孩子脾胃狀態好的時候再吃水果，總的來說，白天比晚上好，健康狀態下比生病好。
4.總之，大傢根據實際情況、實際需求去選擇當地應季水果就好。
話不多說，先上幹貨，雙手奉上小助理親自整理的應季水果時間表，超實用~
應季水果時間表
（圖片源於網路）
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