“陽”瞭吃什麼恢復快？多吃這道菜，補充維生素，抵抗力強恢復快
最近身邊的大部分朋友，都被第一波病毒感染瞭，經過一周和病毒的鬥爭，體內的能量消耗的也差不多瞭，雖然已經陽轉陰瞭，但是除瞭咳嗽以外，身體還出現乏力，整個人都無精打采的。這時候我們一定要加強營養，把身體消耗的能量給它補充足瞭，這樣身體才恢復的更快，幫助我們增強免疫力，幫助我們抵禦第二波病毒。
建議大傢不要盲目的為瞭給身體增加營養，吃一些大魚大肉，因為我們的身體正處於一個恢復期，腸胃蠕動慢，吃一些大魚大肉會更加腸胃的負擔，出現消化不良。但是也不能過於太清淡瞭，不要吃喝白粥咸菜，其實豆類食物營養比較全面，這時候適當的多吃一些豆制品，既營養又好消化，還也可以加快身體恢復。
下面小編給大傢推薦一道我傢常吃的食譜，豌豆炒肉末，豌豆的營養十分豐富，含有蛋白質、維生素、粗纖維以及鈣、鐵、鉀等微量元素，平時適當多吃一些豌豆，可以讓骨骼更加健壯，還有增強免疫力、豌豆還可以增強飽腹感，防止因能量不足而出現疲勞、煩躁等癥狀。
推薦食譜：豌豆炒肉末
準備適量摘好的青豌豆備用。
一根胡蘿卜，從中間切開，先切成厚一點的片，再切成蘿卜丁，裝入碗中備用。
幾瓣大蒜剁碎，肥瘦相間的豬肉剁成肉末備用。
鍋裡水燒開，倒入青豌豆和胡蘿卜丁焯水，焯過水的青豌豆在口感更嫩，顏色也翠綠，大概焯水一分鐘，撈出控幹水分備用。
起鍋放入食用油，油熱放入肉末，中火炒至肉末變金黃色。
倒入豌豆和蘿卜丁，翻炒均勻，加入料酒，適量的生抽，繼續翻炒均勻，再加入食鹽，蠔油，翻炒入味後即可裝盤，一道青豌豆炒肉末就做好瞭。
結語：
這時候建議大傢，適當的多吃一些豆制品，既營養又好消化，還也可以加快身體恢復，下面小編給大傢推薦一道我傢常吃的食譜，豌豆炒肉末，豌豆的營養十分豐富，含有蛋白質、維生素、粗纖維以及鈣、鐵、鉀等微量元素，平時適當多吃一些豌豆，可以讓骨骼更加健壯，還有增強免疫力、豌豆還可以增強飽腹感，防止因能量不足而出現疲勞、煩躁等癥狀。今天的美食就分享到這裡，謝謝大傢的支持我們下期再見。