炒西紅柿時加一寶，皮膚白嫩瞭，身材苗條瞭，女人多吃不見老_美食料理

炒西紅柿時加一寶，皮膚白嫩瞭，身材苗條瞭，女人多吃不見老

小葛说花草

2023-04-10 02:41:53

炒西紅柿時加入寶物，皮膚白嫩，身材苗條，女人多吃不老！西紅柿又名西紅柿、洋柿子。相傳，西紅柿最早種植於南美洲。因其色澤艷麗，人們對它們十分警惕，認為是“狐貍果”，又名狼桃。現在是很多人餐桌上的一道美食。它含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，尤其是維生素P含量居蔬菜之首。具有促進消化、消除和延緩衰老的作用。

番茄含有多種營養成分，如維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、鈣、鎂、糖等。此外，它還含有番茄紅素、谷胱甘肽、煙酸、檸檬酸、蘋果酸、黃酮等物質，對健康十分有益。雞蛋是母雞下的蛋，外面有硬殼，裡面有氣室、蛋清和蛋黃。它們富含膽固醇，營養豐富。它們是優質蛋白質和B族維生素的良好來源，還能提供一定的營養。脂肪、維生素A和礦物質；具有保肝、健腦益智、保護視力等作用。所以炒西紅柿時加入雞蛋，皮膚會白嫩，身材苗條，女人多吃也不會衰老。

番茄炒雞蛋做法：

1.將材料洗凈切碎，雞蛋打入大碗中。

2、鍋內放適量油，雞蛋用少許料酒打散，倒入鍋中煎至熟，備用。

3、鍋內倒入適量油，燒開，鍋內放入西紅柿和蔥段炒熟，加少許生抽拌勻。

4、將預先拌好的雞蛋倒入鍋中一起炒勻，加鹽拌勻。

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