一些誘人的傢鄉菜，吃在嘴裡暖在心裡，讓你舍不得放下筷子_美食料理

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2023-04-10 22:42:46

田園菜餅：看到這個顏色不要懷疑，這是它的真面目，山雞蛋和胡蘿卜帶來的色彩，維生素和鈣質滿滿。我喜歡用它做午餐，早餐，下午餐。想吃就做，用料平凡，但是口味卻不平凡。

燕麥菠菜雞蛋：燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效，它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量也高於大米和白面。營養學傢發現，燕麥還是預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病的理想食物

手撕驢肉：驢肉具有“兩高兩低”的特點：高蛋白，低脂肪;高氨基酸，低膽固醇。對動脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。還含有動物膠，骨膠朊和鈣等成分，能為老人、兒童、體弱者和病後調養的人提供良好的營養補充。

雞蛋杯沙拉：這是一道非常簡單，但是特別拿得出手的一道沙拉，適合宴請客人的時候端上桌，一人一份。用金槍魚、洋蔥、一點點雞蛋黃，拌好的沙拉塞進煮的剛剛好的雞蛋杯中，一起放進嘴裡，保證讓你好吃的說不出來話。

黑木耳雞蛋炒刀豆：每天，我會準備幾個蔬菜放一起炒，目的是均衡營養。現在傢庭，吃飯人少，燒的少，營養不均衡。混炒蔬菜，多謝營養。簡直就是太好吃瞭，簡直就是太香瞭！

臘腸燜飯：思來想去就煮平時傢裡最常吃得臘腸燜飯吧，快手簡單是特色，關鍵還特別受歡迎，飯裡面有葷有素，油，鹽含量很低，絕對屬於營養美味兩不誤的快手米飯，煮好後看著碗裡紅紅綠綠甚是熱鬧的臘腸燜飯，忍不住開吃瞭！