原創 腦梗來襲，睡覺先知？睡覺時出現“五種异常”，可能是腦梗前兆
腦梗是一種腦血管疾病，它發病迅速，有著極高的致死和致殘率，是中老年慢性病患者的健康殺手。從醫學角度來看，腦梗是由腦血管供應障礙引發的腦部病變，所以它的發病率會隨著人的年齡增長逐漸新增。
然而隨著如今的生活節奏逐漸加快，腦梗越來越多地出現在年輕人群當中，成為現代人生命健康的一大威脅。
如今我國每年有超過兩百萬個腦梗患者，這個數位還在逐年攀升。更嚴重的是，不同於其他慢性病，腦梗一旦發作，會在短時間內奪去人的生命，即便是及時搶救過來，仍然會留下很嚴重的後遺症，並且還有很高的復發風險，囙此預防腦梗對我們來說非常必要。
同時，腦梗也有普遍的前期症狀，一般表現在睡眠過程中，如果睡覺時出現類似的狀況，一定要警惕，也許這正是腦梗的前兆。
一、睡眠中的腦梗徵兆
由於個人體質不同，大家在睡覺時都有各種各樣的小毛病，比如打呼嚕、磨牙、說夢話等，大多數時候這些問題無關緊要，稱不上是健康問題，但假如出現下列反常情况，就需要額外注意了。
首先，如果在睡覺時出現手脚冰涼，刺痛麻木的情况，可能是腦梗的先兆。
這種情況並不會因為室內溫度的變化而改變，即使患者為了緩解這種症狀做好了保暖措施，仍舊沒什麼效果。
這是因為患者的體內血管出現了堵塞的情况，手脚等部位的末梢血管供血不足，從而產生冰涼感，伴隨的還有手掌、脚掌甚、面部、嘴唇甚至整側身體發麻、刺痛等症狀。
如果症狀一直持續，還會導致手脚不協調，不能正常拿取物品，出現了這種情況後，幾乎可以斷定血管中已經存在血栓堵塞，需要及時就醫診治了。
第二種睡眠异常表現是流口水，不過需要排除呼吸系統疾病和口腔疾病引起的流口水的情况。
尤其是患有"三高"和心腦血管疾病的中老年人，如果出現頻繁的流口水現象，即使一再調整睡姿還是不能避免，就要警惕腦梗的發病風險了。
因為腦部血管堵塞時，會影響腦部的正常供血供氧，繼而引發舌下功能紊亂，導致口歪嘴斜，頻繁流口水。
第三種异常是睡眠過程中總是頭暈頭痛。雖然頭暈頭痛的誘因有多種，比如感冒發燒、通宵熬夜、頸椎病等，但一般不會持續時間太久，病因消除後很快就能緩解。
然而腦梗引起的頭暈頭痛卻是持續性的，還會愈演愈烈，嚴重影響睡眠。
尤其是有高血壓，高血脂和心腦血管疾病的患者，如果出現了頻繁頭暈頭痛的症狀，極有可能是腦血栓堵塞腦部血管造成的。
而且人在睡眠時，身體處於休眠狀態，血液的流速也放緩不少，很容易導致血栓的形成，所以睡覺時血管堵塞引起的頭暈頭痛狀況也就比較明顯。
囙此，睡覺時出現了持續性的頭暈頭痛一定要儘早前去醫院進行檢查治療，防範腦梗發作。
另外，睡覺時出現"眼前一黑"的情况，也可能是腦梗的預兆。這是因為腦部血管堵塞導致眼部分支血管供血不足，繼而造成視網膜缺血，引發短暫性失明。
雖然這種狀況很快就會消失，雙眼也能重新複明，但也不能掉以輕心，因為這說明腦部血管梗阻已經到了比較嚴重的程度，腦梗發作的風險極高。
最後，睡覺時頻繁打哈欠也是腦梗的一種前期徵兆。打哈欠是肺部的一種擴張運動，能够緩解腦部供氧不足的問題。
但在睡眠時間比較充足的前提下，仍然頻繁打哈欠，就說明腦部可能是嚴重缺氧了。這種情況很可能是腦部血管出現了堵塞，如果打哈欠的個體還患有高血脂高血壓和心腦血管疾病，腦梗的發作風險會進一步新增，需要引起警惕，及時就醫診治。
以上這五種睡眠過程中的异常表現，都是腦梗發作的前期徵兆，如果我們能接收到訊號的第一時間就醫診治，可以及時改善血管內部的堵塞狀況，極大地降低腦梗的發病幾率。
與此同時，我們還需瞭解腦梗發病的高危因素，做到從源頭上降低腦梗的患病風險。
二、腦梗的發病因素
腦梗又被稱作缺血性腦卒中，它是因為腦部血液供應障礙引起的腦組織供血供氧不足，進而導致部分腦組織軟化或壞死，造成難以預料的可怕後果。腦梗的形成是一個漫長的過程，它的形成原因十分複雜。
首先，腦梗之所以大多出現在中老年人群裏，是因為血管的機能在逐年退化。
隨著人的年歲漸長，血管中會堆積大量的廢物和毒素，而且血管也在漸漸老化，多種生理因素刺激下，血栓會慢慢生成，然後堵塞血管，長期發展就會導致腦梗病發。
其次，腦梗發作與"三高"和心腦血管疾病息息相關。
很多中老年人患有高血壓、高血脂和高血糖以及冠心病等慢性病，這些病雖然可以依靠藥物控制治療，但患者體內的血液比較濃稠，是血栓高發人群，囙此很容易造成血管堵塞，具有很高的腦梗發病風險。
第三，缺乏運動也會造成腦梗多發。
適當運動能够協調身體系統各個器官機能，促進血液迴圈，加速人體的新陳代謝，對降低血壓、血脂和心率等都有良好的功效。所以運動是可以降低腦梗的發病風險的，不過有相當一部分人群極度缺乏運動，造成了相反的結果，尤其是中老年人，因為很少運動，往往會新增腦梗的發病機率。
第四，高脂高糖高鹽的飲食結構會大大新增腦梗的發作風險。
這種不健康的飲食結構不利於控制血壓血脂和血糖，反而還會導致各種心腦血管疾病，長此以往，血栓不斷增加，血管堵塞情况加重，最終會導致腦梗形成。
此外，長期抽烟酗酒也會誘發腦梗。
香烟中的有害成分會新增心臟和血管的負擔，刺激血栓形成，新增腦梗的發病幾率。而酒精不僅會造成血壓升高，還會影響心臟搏動節律，同樣會提高腦梗的發作風險。囙此，為了遠離腦梗，戒烟戒酒是必行之事。
最後，不良的作息習慣同樣會導致腦梗發作。
腦梗發病人群趨於年輕化就跟年輕人普遍存在的熬夜通宵的作息習慣有關。權威的醫療機構曾經做過一項長期追跡實驗，他們對五十萬人進行了為期九年的跟踪調查，最終發現熬夜導致的睡眠障礙會使心腦血管疾病的患病風險新增百分之九。
而且，相關資料也表明，絕大多數的年輕腦梗患者都存在長期熬夜的習慣。囙此不良的作息習慣會極大地新增腦梗的患病風險，為了避免這一危害，保證充足睡眠，規律作息，培養科學的生物鐘顯得非常必要。
三、如何預防腦梗
要想降低腦梗的發病率，除了遠離上述的致病因素，時刻注意前期症狀以外，我們還應從日常生活的幾個方面做好預防工作。
首先，由於腦梗的常見病因是高血壓和高血脂引發的血栓堵塞血管，所以我們必須要控制好血壓和血脂。
其次，務必要養成良好的生活習慣。尤其是戒掉抽烟和喝酒的惡習，不熬夜通宵，養成科學的作息習慣。
此外，還需進行適當的運動鍛煉，增强免疫力，還能避免肥胖帶來的健康問題。對於那些有"三高"以及