肝火旺，一日三餐食譜，降肝火，排肝毒，肝病不擾身體好_美食料理

肝火旺，一日三餐食譜，降肝火，排肝毒，肝病不擾身體好

小冰说美食

2023-04-11 02:05:06

現在天氣越來越暖和，不少人體內的火氣也越來越熾熱。很多人都不太在意體內的火氣，但是如果火氣過高不降溫，對肝臟還是有一定影響的，身體是可以做到的。肝臟的毒素越來越多，肝臟的功能一天比一天差。當然還有很多毒素無法排除，我會覺得我的肝臟再也承受不瞭這麼重的負荷瞭！油多的人會得脂肪肝，喝酒的人也會得酒精肝。必須加強對肝臟的保護，才能擁有健康的身體。畢竟，肝臟對於其他器官的解毒非常重要。影響！肝火旺，一日三餐“這樣吃”！降肝火，解肝毒，肝病不礙健康！

1.你好，三黑

三黑一般指黑芝麻、黑豆、黑米。這三種不同的谷物也有很好的排毒能力，可以幫助我們減少體內的垃圾，讓身體更健康，尤其是面對肝臟問題的時候，並具有保肝降火的功效。它不僅是養肝之寶，更是補腎之王！

2.午餐，山藥排骨

中午我們應該吃一點有營養的食物。這種食物不會給我們的腸胃和肝臟造成負擔。我們聽說過排骨的高營養價值。這碗菜的主角不是排骨，而是山藥，屬於溫性食物，可以幫助抗菌解毒，可以降低高血脂，修復肝功能！

3.傍晚，蒲公英

晚飯不飲酒，不吃大口肉。吃完飯後喝點蒲公英茶，不僅可以幫助腸胃消化，最重要的作用是修復肝細胞，恢復肝功能。身體健康，平時喜歡喝茶的人可以隨時喝點茶，排毒降火，少不瞭

如果你的身體充滿瞭火氣，肝病正在慢慢發生在你身上，那麼一日三餐“這樣吃”！幫助我們降火祛肝病，讓肝病不影響我們的健康！肝臟問題還是需要註意的。盡快調理好自己的身體，就不會進一步惡化！

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