玉米配一寶，狂瘦堪比割肉，營養效果好，修補肌膚，緩和更年期_美食料理

玉米配一寶，狂瘦堪比割肉，營養效果好，修補肌膚，緩和更年期

牛牛说美食

2023-04-11 02:05:09

眾所周知，在所有主食中，玉米的營養價值和保健功能是最高的。此外，玉米還含有較高的核黃素等營養成分，對人體十分有益。此外，經常食用玉米制品還可以延緩人體衰老，提高人體體力和耐力。對女性來說最重要的是，玉米還有美容和瘦身的功效。由於玉米脂肪和蛋白質含量低，碳水化合物含量高，因此玉米制品越來越受到運動減肥人士的青睞。但是你知道嗎，甜豆還是一種營養豐富的美容減肥食品呢？

甜豆的營養價值非常高，富含比大豆蛋白更容易消化的蛋白質，熱量相對其他豆類要低。因此，甜豆還可以作為美容、減肥的食品。此外，甜豆的其他功效也很受女性歡迎——甜豆的蛋白質可以修復皮膚，調節生理狀態。最特別的是，甜豆中含有一種雌激素，可以延緩衰老，尤其是更年期的女性，效果更加明顯，還可以幫助緩解更年期癥狀。在我看來，玉米搭配甜豆，瘦已經不是問題瞭。它類似於切肉，具有良好的營養作用。還能修護肌膚，緩解更年期！你想學做這道菜嗎？

美容瘦身營養建議【玉米炒甜豆】

一、準備好食材，玉米粒、甜豆洗凈去頭去尾和筋膜，洗凈；生薑洗凈切塊，大蒜洗凈切碎備用；

二、起油鍋，放薑片和蒜末爆香，開中火，倒入甜豆和玉米粒翻炒，加入少許熱水，加入適量鹽，不停攪拌roast,sweet當豆子變綠成熟時就可以上桌瞭。

甜美多彩的玉米焗甜豆，非常簡單好做！玉米炒甜豆營養豐富，連小孩都愛吃！這麼有營養的菜，不僅可以減肥，還可以恢復皮膚，你不知道嗎？喜歡吃火腿和胡蘿卜的，還可以加一些，味道會更濃鬱！

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