胡蘿卜和此物是天生一對，輕松排出腸胃毒素，皮膚變得細膩有光澤_美食料理

小小谈美食

2023-04-11 02:41:47

胡蘿卜與這種物質天作之合，輕松排出腸胃毒素，皮膚變得細膩有光澤！

我們都知道胡蘿卜。胡蘿卜是一種傢常蔬菜，脆脆可口，營養豐富。他們被稱為“小人參”。不僅營養豐富，胡蘿卜汁還可以祛斑美白。

胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道內易膨脹。它是腸道中的“填充物”，能增強腸道蠕動，緊膈擴張腸管，幫助排便。胡蘿卜素轉化為維生素A，有助於增強機體免疫功能，對預防上皮細胞病變有重要作用。胡蘿卜中的木質素還可以提高人體的免疫系統。它還具有降低血壓和強心作用。對高血壓、冠心病患者是很好的營養療法。

推薦菜譜：胡蘿卜炒雞蛋

練習

1、胡蘿卜去皮，切條，香蔥切塊備用。

2、將雞蛋打入碗中，用筷子打透蛋液，加入1/4茶匙鹽，不斷攪拌至鹽溶解。

3.平底鍋燒熱，加入1大匙油燒至80%熱，倒入打散的蛋液，用筷子分至蛋成小塊，備用。

4.炒鍋燒熱，加入胡蘿卜絲和鹽，小火翻炒至胡蘿卜絲變軟。

5.最後加入炒蛋和蔥段，用小火翻炒至蔥段變軟即可。

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