兒童營養彩虹早餐，讓孩子愛上吃飯，讓孩子的身體棒棒的_美食料理

安全教育漫谈

2023-04-11 02:41:54

孩子們生長發育迅速，充足的營養是孩子智力和體格正常發育,乃至一生健康的物質基礎。

同時，這這也是一個人飲食行為和生活方式形成的關鍵時期,培養孩子們從小養成健康的飲食行為和生活方式將使他們受益終生。

不愛吃蔬菜的孩子，可以嘗試一下雞蛋蔬菜餅。

西紅柿/洋蔥/大蒜完美結合，做出的意面，孩子們都比較喜歡吃。

蛋炒飯，沒有孩子不愛吧？

粥加牛奶，口感不錯。

鵪鶉蛋一口一個，三個鵪鶉蛋相當於一個雞蛋。

牛奶和面做出來的饅頭更松軟，加上南瓜和葡萄幹營養更豐富。

可以嘗試一下芝士奶酪

西紅柿富含番茄紅素可以消炎哦。

蔬菜菌菇雞蛋疙瘩湯一直是孩子們的最愛。

大米粥加上紅薯，色彩好看，營養也豐富。

燴饅頭片很好吃哦。

高壓鍋把紅豆紅棗壓成沙，做豆沙卷吃吧。

蒸蛋裡面也可以放蔬菜的

給孩子制作一杯高顏值且營養美味的紫薯牛奶飲吧。

南瓜小米粥可以養胃的。

包子和水餃的區別，你知道是什麼嗎？

豆沙可以做豆沙卷，也可以做豆沙包哦。

餐餐不少蔬菜。

雜糧粥好處多多。

茫茫人海，相逢是緣，謝謝關註！希望我的食譜可以帶給你靈感，願我的文字能陪著你，我們共同成長。

我是兩個孩子的媽媽，愛讀書，愛跑步，專註營養，熱愛生活。陪伴孩子健康成長也是跟孩子一起成長。中國營養學會會員/健康管理師

從事兒童營養科普近5年的時間，擅長兒童營養配餐、飲食調理、女性減脂配餐等。

不忘初心，做一名接地氣的營養師。

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