原標題：白發變黑，就吃這種食物，不到半月黑發回來瞭，可惜很多人不知道

生活中，很多人都希望自己頭上有白發，這會影響個人形象。那麼白發變黑吃什麼食物最好呢？哪些食物可以防止白發？今天就給大傢介紹一下白發變黑的食療方法，跟著小編一起來看看吧！

吃瞭這個食譜不到半個月，黑頭發又回來瞭

黑芝麻首烏膏

原料：藥明30克，黑芝麻100克，紅糖30克。

制法：先將藥明曬幹磨成粉；黑芝麻炒碎，鍋置中火，加入何首烏粉加適量清水煮沸，再加入芝麻粉、紅糖調成糊狀。早晚各服一次，每次10克，連服10天。

成功：繼續這個偏方，不到半個月就會出現黑發。生活中頭發花白的朋友可以試試哦！

仙女粥

原料：藥明30-60克，紅棗5顆，紅糖10克，粳米60克。

做法：先將何首烏放入小湯中，去汁去油加入洗凈的粳米和紅棗，加水煮面粉，飯熟時加入紅糖即可食用。

功效：此粉具有補血養肝、強腎補腎、烏須發的作用。適用於頭發、胡須早白、頭發花白的人群。每日一劑，分兩次服，7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。腹瀉者不宜食用。

首烏雞蛋湯

原料：首烏20克，雞蛋2個。

做法：首烏雞蛋用水煮，熟時剝去雞蛋，再煮15分鐘，加鹽，稍微煮開，吃雞蛋喝湯。每周1-2次，持續1-2個月。

成功：黑發可以黑。

生活是禁忌

1、頭發花白的朋友註意不要洗完頭發濕著睡。對我們的健康危害很大，白發變黑不要緊。

2、定期洗頭，一般每周1-2次，夏季適當留長發。

3.最好使用不含很多礦物質且不擾亂頭發的軟水。水溫應接近體溫。

4、經常曬太陽，做好防曬工作，防止白發受傷，不利於黑發的形成，要註意哦！

防止白發的3種方法

1、白發的出現與患者的精神狀態有很大關系，尤其是年輕人，由於工作和生活壓力太大，很容易出現白發。所以，想要預防白發的出現，大傢平時一定要註意情緒的調節，緊張的時候要找到合適的方式來釋放壓力，才能預防白發的出現。白發。大傢要特別註意。