紅棗和此物一起煮，腰不痛瞭，腿不軟瞭，男女可以試試_美食料理

紅棗和此物一起煮，腰不痛瞭，腿不軟瞭，男女可以試試

小冰说美食

2023-04-11 06:41:01

紅棗和本品一起煮，不傷腰腿不軟，男女都可以試試

一提到女生補氣血的食物，大傢就會想到大棗。其實，大棗的功效不僅僅是補血。紅棗還有哪些功效與作用？

大棗有健脾養胃的功效。脾胃虛弱、泄瀉乏力者，每天可適量食用大棗，作為營養補充。大棗含有環磷酸腺苷和鐵元素，可以增強人體防禦能力，防止脫發。非常適合脾胃虛弱、體質虛弱的人食用。當女性有時出現雙相情感障礙、煩躁哭鬧、煩躁不安等癥狀時，可以服用大棗，大棗具有補脾、養血、安神的作用。如果消化道功能不好，腸蠕動減弱，消化吸收功能差，吃紅棗是非常合適的。

堅果棗米漿

實踐

1、紅棗洗凈，去籽切小塊；洗米；沖洗加州核桃；將所有材料放入豆漿機，加入1公升水

2、打開豆漿機八位鍵，程序結束後，放涼直接飲用或根據需要加入適量蜂蜜。

紅棗和核桃的搭配，營養又美味，腰不痛，腿不軟，男女老少都應該試試！

大傢都學會瞭嗎？

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