紅棗配此物煮，頭發黑亮，夜裡越睡越香，女性不想想老可試試
小葛说花草
2023-04-11 06:41:09
脾主血和肌肉，是女人美麗的根本。脾虛則運化失常，水失化而生濕痰。很多女性都有皺紋、眼袋、雀斑、下垂、暗黃等，有的看起來比實際年齡年輕。對於老年人來說，很多問題都與脾虛密切相關。隻有消除瞭脾虛，臉色才會紅潤有光澤，告別“黃臉婆”的稱號。
黑米芝士粥是很好的食補。黑米對腎虛浮腫、肺燥咳嗽、脾胃虛弱、食欲不振、腰膝酸痛、小便不利、便秘等癥狀的人很有療效。常食可預防頭暈、貧血，對白發、眼疾也有很好的療效。可滋陰補腎、健脾暖肝、補脾胃、補氣血、養肝明目；紅棗能提高人體免疫力預防癌細胞，降血壓，降膽固醇，保護肝臟，增加腦部血流量，預防骨質疏松，預防心血管疾病，預防膽結石。二者相得益彰，熬成的粥，既加強瞭一種食物的營養價值，又相得益彰，不僅味道更好，功效也更好。長期食用可使頭發烏黑有光澤，睡眠更佳。
黑米紅棗粥慣例：
1.黑米（兩個小量杯，約250g）
2、紅棗（10-15顆）
3、冰糖或白糖適量
4、洗凈後，將黑米浸泡一夜。
5、隔天撈出浸泡的水。
6.放入電飯鍋內，加入一勺水，約1000毫升。
7、鍋裡的水燒開後，放入紅棗，蓋上鍋蓋繼續煮。
8.烤40分鐘。鍋裡的粥冒泡，防止湯汁溢出。蓋上電飯煲的蓋子繼續煮。
9、煮至黑米軟爛，粥稠時加入冰糖拌勻。（如果你用的是白糖，出鍋後就可以調用瞭。）
10、關掉電源後，用文火燉10分鐘左右。
筆記。圖片來源網絡
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