紅棗和它是天生一對，每天喝，養顏補血，口臭沒瞭，皮膚越來越好_美食料理

小冰说美食

2023-04-11 07:21:10

一年之計在於春，春天總是生機勃勃，花草萌芽，微風拂面，十分愜意。不過，春天的小風有點幹燥。如果不好好呵護自己的皮膚，皮膚就會變得幹燥、粗糙，甚至出現淤青。皺紋、斑點等，春季要註意飲食，多喝點湯水滋補，給身體補水，通過飲食調理，皮膚會變得很細嫩。

棗與它是天作之合。每天煮開水喝，可以養血養顏。口臭不見瞭，皮膚越來越漂亮瞭。今天小饞貓分享的湯是紅鵪鶉蛋紅棗湯。味道鮮美，還能幫助改善體質，這個湯有很好的護膚作用，經常喝，不僅滋潤肌膚，還有潤燥的功效，尤其是女性更應該多喝，用瞭喜歡，和小饞貓一起學習吧。

我們在做這道鵪鶉蛋紅棗湯的時候，首先準備好主料，鵪鶉蛋一把，紅棗一把，紅糖2湯匙，水適量。

1、先將購買的鵪鶉蛋洗凈，瀝幹水分，放入鍋中煮沸，取出去殼，然後沖洗幹凈。

2.現在將紅棗泡水，去掉上面的灰塵，和鵪鶉蛋一起放在一邊。

3.將燉菜漂洗幾遍後，倒入適量的水，放入鵪鶉蛋和紅棗燒開。

4.立即將紅糖倒入鍋中，再煮5分鐘後關火。

這道鵪鶉蛋紅棗湯你學會瞭嗎？鵪鶉蛋比雞蛋更有營養。鵪鶉蛋中的蛋白質、卵磷脂、多種氨基酸、維生素、礦物質等成分對身體大有裨益，尤其是貧血的人經常吃一些，可以補氣血、改善膚色等，調理氣血。體，並有美容養顏的功效。

另外，大棗還是非常好的補血養顏的食物。與煮熟的鵪鶉蛋有相輔相成的作用。常喝一碗，有寧心安神的功效，有助於提高自身免疫力，還可以緩解失眠癥狀，皮膚變得很滋潤。保濕，連口臭都沒有瞭，還能起到減肥的作用。