香蕉上鍋蒸一蒸，沒想到這麼厲害，大肚子平坦瞭，小粗腿變筷子腿
把香蕉放鍋裡面蒸一蒸，沒想到這麼厲害，俗話說的好，三月四月不減肥，五月六月七月徒傷悲。
眼看馬上就要進入五月瞭，你準備好瞭嗎？
如果沒有準備好，那麼就趕快來學一學今天的這個方法吧。
大傢好，這裡是百變小廚坊，香蕉是生活中非常常見的一種水果，吃起來香甜可口，深受大傢的喜愛。
它不僅營養豐富，熱量比較低，而且含有大量的膳食纖維。我們最常見的吃法就是買回傢之後直接食用。
但是很多朋友都不知道，把香蕉放在鍋裡面蒸一蒸，解決瞭很多男女朋友的大煩惱，尤其是咱們女性朋友，很多女性朋友都喜歡買衣服，買一些特別漂亮的裙子，奈何穿不上。
其實隻要用對瞭方法，不管再小再好看的衣服，我們都能輕輕松松的穿在。上面一到夏天也能穿上自己喜歡的衣服，準備一到兩根香蕉，我們將它的外皮去掉，接下來的香蕉皮也不要扔掉瞭，然後把香蕉斜切成薄片。
香蕉它的甜度非常高，但是熱量卻非常的低，並且含有特別豐富的膳食纖維以及其他營養元素，吃起來也是軟糯香甜，是一種非常受大傢喜愛的水果之一，但是有很多朋友因為各種原因而不能直接使用香蕉，那麼今天的這種方法就非常的適合您。
切香蕉的時候不要切得太厚瞭，大概在0.2公分的厚度就可以。切好之後先收入碗中，裝好後先放在一旁備用。
而香蕉皮我們也不要扔掉瞭，放在傢裡面有許多其他的妙用。
接下來準備十幾顆枸杞，兩顆大棗，少量的清水加一勺食用純堿。
把枸杞和紅棗輕輕的抓洗一下，食用純堿不僅可以用來做一些面點，而且呢還可以用來清洗食物，像蔬菜、水果以及這些幹貨都可以用到，不僅具有很強的清潔能力，而且也具有一定的吸附性。
抓洗一會兒過後，就可以看到水裡面變得非常的渾濁，這是因為把枸杞和紅棗表面的臟東西吸附下來瞭，把臟水倒掉，然後多換幾次清水漂洗一下。
紅棗和枸杞也是我們日常生活中非常常見的兩種食材，它們所含有的營養元素也非常的豐富，作用也非常的多，平時主要用來煲湯，熬粥或者是泡水喝。
像這樣子，我們的紅棗和枸杞就完全清洗幹凈瞭，控水撈入盤中。現在我們把紅棗處理一下，將紅棗去核。
紅棗的口感香甜，並且含有豐富的鐵元素，是很多女性朋友都特別喜歡的一種食材。接著把紅棗剪的小一點，這樣可以讓裡面的有用物質更好的被發揮出來。
全部處理好後，和香蕉倒在一起。接著加滿一碗礦泉水，傢裡面沒有礦泉水的話，也可以用純凈水來代替。
鍋裡加入足量的清水。放上蒸屜，再把我們剛才準備好的香蕉、枸杞和紅棗放進來，碗上面再倒扣上一個盤子，這樣可以防止蒸汽進入。
接著再蓋上鍋蓋，開大火蒸上汽後再蒸半個小時。半個小時過去瞭，揭開鍋蓋，先把表面的盆子取出來。
哇，真的是太香瞭，看起來就非常的誘人，現在整個廚房裡面都飄滿瞭香蕉，還有紅棗的香氣，聞起來香香甜甜的，鍋裡面的蒸汽散的差不多的時候，再把碗取出來。
香蕉經過這樣蒸煮過後，裡面的膳食纖維得到軟化，可以更好的被人體吸收和利用，對於一些不能吃寒涼的朋友來說，那麼香蕉經過這樣處理之後，也可以美美的享用瞭。
這樣煮出來的香蕉不僅更加軟糯香甜，而且這個湯汁喝起來香味也非常的濃鬱，有紅棗特別濃鬱的香甜味以及香蕉特別濃厚的味道，喝起來非常的美味，枸杞也是一種非常滋補的食材，將這三種食材搭配在一起，簡單的。
上鍋蒸一蒸，雖然做法簡單，但是作用卻一點也不簡單，光看起來就非常的誘人。香蕉煮過之後，口感變得更加香甜軟糯，裡面的紅棗也煮得非常的軟爛瞭，枸杞的營養也已經完全的煮出來，這一道香蕉紅棗枸杞飲非常的好喝，堅持一段時間後，你就會收到意想不到的驚喜。
這樣做好之後，放置不燙嘴，我們就可以開始食用瞭，把裡面的湯汁喝完，裡面的食材也吃掉，就不用再放任何的東西瞭。
我們把它放到早上來食用，喝上一碗，整天都元氣滿滿的。
如果是晚上食用的話，那麼吃過之後就不用再吃晚餐瞭。這些食材都非常的有營養，而且飽腹感也非常的強哦，如果你也喜歡，就趕快收藏。
起來試一試吧，親愛的朋友們，那好瞭，我們今天的分享就先到這裡瞭，感謝您的收看，我們明天不見不散，拜拜。