蘋果和它一起泡水喝，大肚子消失瞭，氣血也好瞭，夜裡睡得香甜_美食料理

蘋果和它一起泡水喝，大肚子消失瞭，氣血也好瞭，夜裡睡得香甜

小冰说美食

2023-04-12 04:01:35

一起把蘋果泡水喝，大肚腩沒瞭，氣血好轉，晚上睡得很香

蘋果是一種非常美味的水果，也很常見。蘋果富含維生素C。經常食用蘋果可以減少斑點和皺紋，抑制黑色素沉積，使皮膚更加細膩、光滑、富有彈性和年輕。

其次，蘋果皮中含有豐富的果酸，有潔齒作用，使牙齒潔白堅韌。多吃蘋果可以預防骨質疏松癥。蘋果不僅能及時補充鈣質，還能很好地鎖住鈣質營養。蘋果還含有多種維生素和礦物質。空腹進食可以幫助消化，調節腸胃功能，對身體大有裨益。蘋果不僅含有豐富的糖分、維生素、礦物質和其他大腦必需的營養素，而且還含有鋅。人體缺乏鋅會對記憶力產生不利影響。蘋果中的鈣和維生素E具有利尿養顏的作用，有助於防止衰老。

此外，常食紅棗有補中益氣、補血安神、補腎益精、養肝明目、止渴止咳等作用。如果用蘋果和紅棗煮水喝，兩者的功效是合二為一的，尤其是女性更要常喝，氣血好轉，胃裡的贅肉消失，特別是失眠的人更應該多喝。

你喜歡吃蘋果嗎？

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