蒜薹加它稱瀉藥菜，隔天炒一盤，凈化血管，嘴巴不臭，體重2位數
小小谈美食
2023-04-12 08:02:30
越來越多的人加入減肥的行列。瘦是很多人追求的目標。她們都想變瘦，穿漂亮的衣服，成為別人羨慕的對象。然而，這種情況並非如此。肥胖是每個人都擔心的問題，尤其是身體新陳代謝慢，再加上飲食多樣化，越吃越胖，沒有減肥的意願，導致肥胖。大蒜發芽，被稱為“通便食品”。每天煎一盤，清潔血管，嘴巴不臭瞭，體重會上兩位數。
生活中，減肥的成分有很多。小饞貓要介紹的美食是蒜蓉炒蛋，一道色香味俱全的美食。經常吃一些對腸胃好的東西。青蒜苗味道芳香可口。蒜蓉焗蛋這是一道傢常菜，做法很簡單，尤其是胖子更應該多吃，如果喜歡這道菜，就跟一隻饞嘴的小貓一起學起來吧。
我們在做這個蒜苗炒雞蛋的時候，首先要準備好基本的材料，一把蒜苗，2個雞蛋，適量的鹽，胡椒粉，食用油。
1、先將蒜頭從外面處理好，一頭洗凈，用清水洗凈，瀝幹水分，切塊裝盤。
2.緊接著，將雞蛋打入碗中，加入適量熱水，用木勺攪拌均勻。
3、此時在燒熱的平底鍋中倒入適量食用油，將雞蛋煎至金黃色裝盤待用。
4、最後將青蒜倒入鍋中快速炒熟。食材炒到爛瞭之後，加入雞蛋，撒上香料，炒到食材入味，就可以裝盤瞭。
你試過這個蒜蓉炒雞蛋的食譜嗎？蒜瓣含有豐富的營養成分，特別具有抗菌消炎作用。經常食用其中一些可以幫助降低血壓和血脂，從而有助於保持血管清潔和暢通，身體變得健康。
此外，蒜苗中的辣椒素、膳食纖維等物質，能清除腸道多餘脂肪，促進消化，防止便秘。蒜青菜熱量低，有助減脂燃脂，輕松瘦出美腰。
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