男人“加油站”已找到，每天換著吃，精力充沛體格好，男人味十足
作為傢裡的“主心骨”，大部分男人都會在事業上拼盡全力，隻為給自己和傢人更為舒適的生活條件。但是很多男人上年紀後，越來越力不從心，精力與體力也大不如前。
建議男性朋友在努力“還房貸”、“賺奶粉錢”的同時，也不要不屑於自身的保養，盡量做到少碰煙酒，養成好的生活習慣，同時也要註意“食補”，這5樣食物是男人的“加油站”，越吃越有男人味。
1、生蠔
雖然春天還沒過完，但路邊的燒烤攤早已蠢蠢欲動，生蠔想必是男性朋友們吃燒烤時很愛點的食物。口感鮮嫩的生蠔營養也很豐富，古籍中就曾描寫到它可“虛勞乏損”，可見生蠔對男人身體的補益作用，還被稱為男人的“發動機”。
要想吃得放心又過癮，大傢還可以自己試著在傢裡做。首先要把生蠔的外殼刷幹凈，撬開一個小口，沖洗幹凈。隨後將泡過水的粉絲墊在生蠔肉下，澆上調好的蒜蓉醬，蒸制熟即可出鍋。吃起來鮮而不腥，蒜香可口。
2、黑豆
黑豆是較為熟知的高蛋白食物，男人沒事的時候吃些黑豆，不但可以為身體提供蛋白質等營養，還能補充體力。黑豆被稱為“腎之谷”，最適合身體虛弱的男人滋養身體，打成豆漿營養更好吸收。
如果著急上班，可以用三川歸黑豆漿粉代替現磨豆漿。以有機黑豆與黑米為原料，好料出好粉，搭配高科技研磨技術，比現磨豆漿的口感更加細膩有層次，喝起來安全感滿滿。
為營造清甜自然的口感，用麥芽糖調味，更適合不愛吃甜的男性朋友。無論是早上上班，還是晚上加班都能沖沏一包三川歸黑豆漿粉，口感醇厚香甜，瞬間讓人“滿血復活”更精神。
3、驢肉
民間的諺語常說“天上龍肉，地上驢肉”。其實驢肉不但口感鮮美，還是男性朋友不可錯過的滋補食物。驢肉性甘涼，具有高蛋白、低脂肪的特點，多吃能夠幫助男人補益氣血，在補充能量的時候也不會造成上火的情況。
吃膩涼拌驢肉，香噴噴的驢肉火燒也很不錯。驢肉經過高湯鹵制，咸香入味，口感依舊細嫩。將驢肉用刀剁成碎末，可與青椒一起搭配，隨後夾在新鮮出爐的火燒裡，再澆上些許湯汁，外酥內軟，味道真是一絕。
4、韭菜
韭菜是春天鮮嫩十足的芽菜，也是大傢炒菜做飯常用的配菜。韭菜古時候被叫做“起陽草”，它對男人益處多多，怪不得人們常說“男不離韭”。韭菜性溫味辛，能夠幫助男人促進體內陽氣生發。
韭菜的吃法有很多種，除常見的韭菜炒雞蛋、韭菜餃子等，我們還可以把鮮嫩的韭菜與河蝦搭配。又香又嫩的河蝦搭配清爽脆口的韭菜，好吃到停不下來。但是韭菜多吃容易上火，大傢可不要太貪吃。
5、黑芝麻
黑芝麻不僅是很多老人們愛吃的零嘴，也被稱為是男人的“回春寶”。俗話說“食以黑為先”，黑芝麻作為百補之首，可以為體質虛弱的男性朋友補充膳食營養等物質，每天一把，狀態越來越好。
若想充分吸收食材的營養，除炒芝麻，還可以嘗嘗七度方五黑糕。裡邊的黑芝麻研磨之前經過九蒸九曬，油膩性大大減輕，在黑芝麻粉的基礎上添加其他黑色食材，滋補程度更上一層樓。
七度方五黑糕選擇罐裝設計，打開罐子就能聞到純粹的谷物香味，真材實料看得見。一口芝香軟糯的同時還有酸甜的漿果氣息，清爽怡人不甜膩。
總結：男人肩膀上責任重大，既要照顧傢庭，又要努力打拼。如果想要兼顧這兩樣，就必須有一個強有力的體魄，建議男人多吃這5樣，補充營養精力好，更顯男人味。