腰肌勞損，腰間盤突出吃什麼好？這4道菜，或能緩解疼痛
今天又因為扭著感覺特別疼，但是又不知道去吃什麼藥，晚上下班一去藥店。那個賣藥小妹一聽我腰部不舒服，又有點受傷那是使勁給我推銷藥，結賬一算500多，當時他就懵瞭。後面他說扯瞭個謊說錢不夠，就自己一個人灰溜溜回去啦。在回傢路上自己也在想不可能不管它嘛，到時候一下嚴重就糟糕瞭，所以向我求助。我又不是醫生，肯定不能給他看病，但是作為美食主編，我還是看看有沒有能緩解一下疼痛的食材。如果疼痛實在受不瞭，還是要去醫院看一下我給他說。
腰肌勞損：
胡椒樹根燉蛇肉。
原材料：胡椒樹根100克，烏蛇肉250克，黃酒，蔥，薑，花椒，鹽各適量。制作步驟：第一步，將胡椒樹根洗凈切成三厘米的段。第二步，將蛇拋腹除去內臟，洗凈切成兩厘米長的段。將蛇肉，胡椒樹根放入鍋內加蔥，薑，鹽，黃酒，清水適量，溫火煮至蛇肉熟透即可食用。食材一定要新鮮才有效。
火爆腰花。
原材料：豬腰子兩個，水發白玉片，木耳各30克，熟豬油100克，蔥段，泡辣椒，薑片，蒜片，鹽，胡椒粉，料酒，淀粉，醬油適量。操作步驟：第一步，豬腰子洗凈，斜刀起上花刀，再切成4到5塊放入碗內，加精鹽，料酒，淀粉攪勻。第二步，玉蘭片切成薄片，用醬油，胡椒粉，淀粉和少許肉湯調成芡汁備用。第三步，鍋內放油燒至八成熟，下入腰花炒散，再加蔥，薑，蒜，泡辣椒，木耳，玉蘭片炒片刻烹入芡汁翻炒均勻即可食用。這個效果可是很不錯的。
腰椎間盤突出癥：
桂蒸鱔魚段。
原材料：鱔魚1000克，肉桂八克，當歸十克，熟火腿腸150克，黃酒30克，胡椒粉兩克，蔥30克，薑五片，味精兩克，鹽十克，清雞湯適量。制作步驟：第一步，鱔魚除去內臟洗凈用水燙一下撈出切段。第二步，把火腿腸切片，鍋內放一半蔥，薑，黃酒。水燒沸後把鱔魚段放入再燙一下，排列在碗內上面放火腿腸，黨參，當歸，蔥，薑，蒜等加蓋。第三步，蒸約一小時後取出挑出蔥，薑加味精即可食用。其實步驟還是很簡單的，大傢不要被嚇到瞭。
蝦皮炒韭菜。
原材料：韭菜300克，白蝦皮20克，花生油40克，鹽，味精各適量。操作步驟：第一步，韭菜洗幹凈切三厘米長的段，放入盤中。第二步，用清水將蝦皮洗凈擠幹水分，鍋架火上放油旺火七八成，熱油下蝦皮素炒一下，隨即下入韭菜。然後用旺火急炒見韭菜翠綠快出汁時，加入味精和少量水，連續翻炒幾下即可食用。這個是最簡單的操作步驟。
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