比肉還好吃的美食，秋冬滋補的必吃菜肴，還被譽為“植物肉”_美食料理

比肉還好吃的美食，秋冬滋補的必吃菜肴，還被譽為“植物肉”

美食一家亲

2023-04-13 11:21:28

哈嘍大傢好，歡迎來看本期的衣食小廚，我是你們食小廚。最近總看見有朋友抱怨，因為減肥經常吃一些青菜，沒有油水的東西，真的是苦不堪言，而且這種方法雖然瘦瞭，但是身體卻變得不健康瞭，尤其是到秋冬季節，總是願意生病感冒，然後呢想吃有營養的害怕胖。小廚的這位朋友真的是很糾結。

後來啊，小廚看朋友因為減肥身體實在是不好，然後就為她推薦瞭一道菜，是一道素菜，介紹給朋友以後朋友告訴我比肉還好吃，自己傢愛挑食的孩子都喜歡的不得瞭，最重要的是能補充因為減肥所流失的營養而且還不長肉。

這道菜就是鍋包豆腐，因為朋友喜歡吃鍋包肉，但是因為減肥很久沒吃瞭，所以我就把這道菜推薦給瞭她。豆腐是秋冬滋補的必吃美食，裡面含有優質的全蛋白，含有都重人體所需礦物質，還有多種維生素和氨基酸，而且豆腐不含有膽固醇，兩小塊豆腐就可以滿足一人一天的鈣量，而且豆腐屬於健脾養胃的食材，而且體熱的患者應該多吃。豆腐內富含植物雌性激素，對骨質疏松有很好的作用。