這樣的早餐，軟嫩易消化，口感超級好，還營養豐富，你確定不試試_美食料理

這樣的早餐，軟嫩易消化，口感超級好，還營養豐富，你確定不試試

小小谈美食

2023-04-13 12:04:36

這樣的早餐軟軟嫩滑，容易消化。它的味道非常好，而且營養豐富。你確定不想試試嗎？

俗話說：“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃得少”。不吃早餐對健康不利，可見早餐的重要性。早餐時間通常很緊，很多人選擇隨便吃，沒有太註意自己的健康和營養。今天我要和大傢分享一個新的早餐食譜，西蘭花煎蛋卷。味道溫和，易於消化。比雞蛋餅更有營養。操作簡單，節省時間。幾分鐘後就可以吃瞭。也比外面買的安全衛生。你真的想試試嗎？

西蘭花的平均營養價值和防病效果遠高於其他蔬菜，居首位。它的營養成分不僅高，而且非常全面。西蘭花含有非常高的維生素C，不僅有利於人體生長發育，更重要的是可以提高人體免疫力，清肝解毒，改善人體體質，增加抗病能力，提高人體免疫力。.適用於生長發育期的兒童、生活在污染環境、肝臟容易中毒的人群，以及所有想與癌癥感染作鬥爭的人群。對食欲不振、消化不良、大便幹燥的人有益。

【西蘭花雞蛋餅】

所需材料：西蘭花、雞蛋、大蔥、面粉、鹽

1.西蘭花切成小朵，洋蔥切碎。

2.鍋裡放水，燒開，加入西蘭花焯一下，炒熟。

3.西蘭花切碎，雞蛋放入碗中打勻，撒少許鹽和蔥花拌勻。

4、然後在蛋液中加入西蘭花和適量面粉，攪拌成面團。

5.在平底鍋中加熱油。油燒開後，鍋中放入適量的面糊，鋪在薄餅上，煎至兩面微金黃。

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