4月，暮春時節易上火，多喝這5道湯，美味鮮香，常喝免疫力高
導語：轉眼到瞭暮春時節，北方的天氣也越發燥熱，這個時候人們最易上火得病，更應該少吃點大魚大肉，多喝點湯。
今天就為大傢分享6道營養美味的湯品，清淡可口，營養豐富，既能滋補身體，又能補充水分，一周喝上2、3次，身體更強健！
橄欖蘿卜脊骨湯
橄欖蘿卜脊骨湯能滋陰，潤肺，還可以幫助消化，緩解喉嚨腫痛、口臭、幹咳等有一定效果，蘿卜理氣橄欖解毒，所以既美味又健康，是春季適宜的滋潤養生靚湯。
【材料】白蘿卜500克，橄欖100克，脊骨300克，生薑5片。
【做法】
1.青皮蘿卜和胡蘿卜去皮，切成塊狀洗凈，橄欖洗凈。
2.脊骨洗凈，冷水下鍋煮沸後再沸滾1分鐘，撈出後沖洗幹凈，再加水約1.5毫升，煮開
3.加入所有材料大火燒開，轉小火熬煮2小時，加鹽調味即可。
青菜蘑菇蛋湯
春季幹燥容易起皮屑，多吃青菜補充維生素和礦物質能有很好的補水效果，蟹味菇營養豐富，肉質肥厚脆嫩，有很好的健脾開胃的作用，對於食欲不佳的人來說，也是不可多得的開胃食品。
【材料】菠菜、雞蛋、蘑菇、蔥、鹽、味精
【做法】
1.炒鍋油爆香蔥花，倒入水煮沸
2.先倒入蘑菇去煮一下，大約3分鐘再放葉子
3.再把攪拌均勻的雞蛋液加入，然後少許味精或雞精。
紅棗銀耳枸杞湯
春季食用這道湯，女人們補氣養血，美容養顏，更加漂亮靚麗。孩子們喝一些，可以緩解眼疲勞，提高視力，愛護眼睛。老人們喝一些，增強體質，抵抗病毒，緩解秋乏秋困。
【材料】大棗3-5個，枸杞幾個，銀耳一些，冰糖適量
【做法】
1.用溫水將幹銀耳泡軟，然後清洗一下，除去上面的雜質，然後清洗，撕成小片，備用。
2.大棗清洗一下，剝開，去掉核，枸杞用水沖洗一下，備用。
3.燉鍋裡加入清水，放進銀耳，大棗，大火來煮，煮沸後，轉小火，加入冰糖慢煮
4.食材都煮爛瞭即可，起鍋前加入枸杞就可以食用瞭
冬瓜海帶湯
愛女子常喝一些，可以潤腸通便，漂亮修身，美容養顏。老年人群喝一些，可以清理肺毒，排出腎毒，對於春季咳嗽也有一定的幫助作用。老年人群常見的心血管疾病也有愛護作用。
【材料】冬瓜一塊，海帶一塊，胡椒粉，鹽，香油
【做法】
1.冬瓜去皮，清洗，切薄片，備用。
2.海帶如果是幹的，用熱水泡軟，清洗，切成小片。
3.燉鍋裡加入清水，放進冬瓜片，海帶，大火煮沸
4.然後轉小火，慢煮，食材煮爛瞭，起鍋前，加入鹽，胡椒粉，一點香油即可
木瓜花生排骨湯
花生和木瓜搭配排骨一起煮湯，春季食用，女子們皮膚更加的好，身材更加完美。老人們食用，身體滋養的好，還可以清燥解熱。小孩們食用可以強身健體，長個子。
【材料】木瓜一個，花生一些，排骨1斤，鹽， 胡椒粉
【做法】
1.排骨切好，放進水裡浸泡，除去上面的血水或者雜質，多沖洗幾遍，備用。
2.木瓜去皮，剝開，去掉裡面的籽，切塊，備用。
3.花生用水沖洗一下，備用。
4.燉鍋裡加入清水，放進排骨，花生，大火來煮，
5煮沸後，轉小火，放進木瓜，待食材煮爛瞭即可，起鍋前加入鹽，胡椒粉