身態內衣：大腦皮層和植物神經功能失調型更年期這樣吃
吉利华
2023-04-13 20:03:10
身態內衣：大腦皮層和植物神經功能失調型更年期這樣吃
有浮腫、血壓升高、頭暈心慌和失眠等大腦皮層和植物神經功能失調現象的更年期女性。
攝取足夠的B族維生素
粗糧:小米、玉米、燕麥、糙米、藜麥等
菌菇類:金針菇、香菇、平菇、銀耳、黑木耳等
水果:蘋果、香蕉、柑橘、獼猴桃
動物肝腎瘦肉
牛奶
西蘭花
胡蘿卜綠葉蔬菜
作用
B族維生素普遍以輔酶的形式廣泛參與到各種生理過程
中，如維生素B1對神經系統的健康、增加食欲及幫助消
化有一定作用。
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